外国人没有午睡的习惯,我们午睡真的就是因为传统吗?

发布网友发布时间：2023-07-01 21:15

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 21:45

我个人觉得我们的午睡不仅仅是因为传统，而是更符合我们东方人养生的一种理念，要知道其实外国人也是有午睡的习惯而这种习惯也是受到我们东方传统文化的一种熏陶和影响。

在中医理论当中认为，一天分为12个时辰，而一个时辰分为两个小时。午时也就是我们所说12:00~1:00之间，适适合我们进行休息小憩的一段时间。因为这个时间段正好是我们刚刚吃完午饭，这个时候身体内的血液都会集中在胃部进行消化胃中的食物，而大脑会造成暂时的缺氧现象也就形*们想睡觉的一种习惯。

要知道如果这个时候，在午饭后适当的做一些运动，然后休息20分钟到半个小时是对我们的身体极其有益的，并且能够让我们在午后的工作当中精神百倍，也能够促进我们身体内的血液循环，并且能够加速我们的新陈代谢，所以说午睡是一件对我们人类身体有很大好处的事情。

而不仅仅是因为所谓的传统我们就坚持午睡，据有关医学数据表明，午睡确实能够改善我们的心脑血管，并且能够有效的防止老年痴呆的发生。所以在有条件的情况下，尤其是现在的年轻人，应该在午间休息的时候，给自己创造一些午睡的条件，让自己能够好好的休息，这样也会对我们晚上的睡眠有所帮助，所以我认为其实应该坚持午睡这个好习惯。

热心网友时间：2024-11-06 21:45

这个可能是跟工作的时间长度有关，实际上现在国人能坚持午睡的也很少了，适当的午睡有助于养生，这不是传统而是中医学论证的。

热心网友时间：2024-11-06 21:46

午睡不能说传不传统，有部分人为提神而午睡，这会让下午变得更加精神。

热心网友时间：2024-11-06 21:46

不是。很多人午睡是因为晚上没有睡好精神不佳或者是上午的工作学习耗费太多精力，所以才需要午睡的。

热心网友时间：2024-11-06 21:47

中国人比较注重于保养，那么经常睡午觉，能够让紧张的神经放松一下。