我175斤什么减肥方法最快减肥

发布网友发布时间：2023-06-30 19:11

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热心网友时间：2024-11-26 15:20

给你说说属于我的减肥方法。反正我觉得还是很有用。我早上吃的最多，选的都是自己喜欢的东西。也是有营养的。比如一个面包一个鸡蛋然后还有吃水果反正就是吃的让自己开心，呵呵，很*吧。。但这样会让你中午觉得不是很饿，就不要去吃饭我就选择一个玉米或者一杯酸奶。。这样也不会觉得饿心里也很开心。晚上就觉得不吃或者实在想的话就吃个苹果，。。。最大的秘诀就是好的心态+坚持+节食。。。要是偶尔吃多了也不要怪自己，就当犒劳自己
吧。。。因为一次也不会胖很多。。。最重要的是不要放弃。。。。。这样你又吃了自己喜欢的又减肥了，是不是很好。。希望能帮到你。。。。我就是这样一周瘦4斤的。。谢谢，。。完毕