朋友圈的减肥偏方有效吗

发布网友发布时间：2023-06-30 13:54

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热心网友时间：2024-12-14 20:40

一般都没什么嘛用，减肥的最好方法就是少吃多运动。早餐很重要，一定要吃，很多人为了减肥不吃早餐，那是错误。早餐吃多了根本不会发胖，因为白天活动量比较大，都消耗掉了。如果不吃会低血糖，对身体不好，中午也是可以正常吃，可以适当的吃点瘦肉和蔬菜。这样的话晚饭不吃也不会觉得太饿。一般下午四点后活动量就比较少了。那么久可以四点前吃晚饭货值直接不吃晚饭，以直接消耗吃的水果代替。每天一个小时快走或者慢跑，这样坚持一个多月。准能瘦个八斤左右。本人和朋友亲身体验。而且瘦后只要不暴饮暴食，是不会反弹的。请采纳

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朋友圈的减肥偏方 有效吗

朋友圈的减肥偏方有效吗