双豆豆浆——清热祛湿养血润燥

发布网友发布时间：2023-06-30 13:59

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热心网友时间：2024-12-03 12:04

　　豆浆是日常生活中很常见的一道饮品，它含有的蛋白质和矿物质丰富，它的主要材料是黄豆，可以有补钙的作用。豆浆的食用率和食用方法比较高，来看看这道双豆豆浆的制作方法，可以起到清热去湿气的作用，还可以有养血润燥的功效，来看看双豆豆浆的制作。

　　双豆豆浆

　　食疗功效:清热祛湿、养血润燥

　　营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热痰多、上火者

　　禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

　　双豆豆浆所需材料

　　主要食材绿豆、黄豆、红枣

　　双豆豆浆的做法

　　1、绿豆和黄豆用清水泡至发软，捞出洗净;红枣洗净，去核。

　　2、将绿豆、黄豆、红枣放入豆浆机中，加水至上下水位线之间。

　　3、搅打成豆浆，并煮沸，滤出豆浆即可。

　　双豆豆浆的功效与作用

　　绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。黄豆可以你蛋白质和钙质，而且红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。这样的一款豆浆可以有清热解毒祛湿的作用，对于生津润燥止咳来说起到了很好的功效，而且也可以有养血的效果，是不错的养生保健的饮品，而且也可以有利尿消肿的功效。

　　双豆豆浆是一道具有滋补作用的饮品类型，它的口感好，而且可以有清热解毒去火的作用，而且绿豆也可以补充丰富的维生素，红枣可以补气血，所以一起搭配煮豆浆的话，口感好，而且营养物质多，双豆豆浆，清热祛湿，养血润燥，是不错的养生保健的饮品。