芡实、茯苓、薏仁米、赤小豆放在一起煮稀饭用来除湿,可以吗?这四种食物...
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发布时间：2022-04-24 06:39
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时间：2022-06-17 09:18
可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。
占比改变都不容易伤人体的，可是薏仁米伏苓也不太非常容易熟，可能影响口味，最好用压力锅煮。白砂糖能够可是要留意不必买来掺糖精的就行。
红小豆，薏仁米，伏苓煮粥按1：1：1的占比加上就可以，假如喜爱在其中一样食物能够提升总数，没有固定不动的规定。
薏米红豆粥的功效：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。
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时间：2022-06-17 10:36
可以，比例：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克。
用料
主料：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克
辅料：水适量
1、准备原料
2、将茯苓块、薏仁、芡实和赤小豆泡一两个小时。
3、将食材放在电压力锅里，可多加些水，煮开。
4、再次煮沸10分钟。
5、成品
扩展资料
芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。
实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。因为芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
参考资料来源：人民网-中药芡实功效多多 搭配茯苓煮粥健脾祛湿
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时间：2022-06-17 12:10
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时间：2022-06-17 14:02
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时间：2022-06-17 16:10
