梳打饼和米饭哪个热量大

发布网友发布时间：2022-04-24 06:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 01:27

米饭100克热量116大卡
苏打饼 100克热量408大卡

自己衡量一下吧也就是说你吃一包苏打饼干＝2大碗米饭哦
减肥的话就别吃了哦小心发胖呢
主食中米饭的热量最少了呢而且为了你的健康就吃米饭吧
你说不吃油那是不可以的呢因为油脂也是六大营养素之一呢

热心网友时间：2022-06-17 01:27

我是专业的健美运动员，首先我要告诉你，梳打饼在我看来是非常垃圾的是食品，你这种吃法会让你营养不良的。并且过度的节食会影响你的基础代谢率，恢复饮食后你会更胖。你首先要了解，令你发胖的原因，在中国很多人都是骨瘦如柴，但是为什么腰腹赘肉却很多，原因的高脂肪高糖的饮食结构造成的，所以我们要控制食物中的糖和油，烹饪食物要采用以煮和蒸的方法。还要注意，尽量不要吃肥肉，肉皮，坚果，还要注意蛋糕那些也尽量避免。

热心网友时间：2022-06-17 01:27

话说我现在也在减肥的说。

不过你那个太单调了啊。

减肥是很忌讳像梳打这类没有水分的垃圾食品的。

我现在时1.3.5吃西红柿牛奶鸡蛋
2.4.6吃黄瓜，豆浆，面包
不过现在天热吃西瓜和绿豆都很好减肥的~

加油，同盟~

热心网友时间：2022-06-17 01:28

苏打热量很高的,还不如吃饭呢...

热心网友时间：2022-06-17 01:29

饭热量高~