听说吃鸡蛋能长高,一天最少要吃几个才有效呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:20

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 17:48

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡，满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃两个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃两个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也可吃两个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃2-3个鸡蛋，不宜过多。因为鸡蛋含有大量的蛋白质，摄入过量蛋白质，会增加内脏器官，如肾脏的代谢压力，对身体有害无益。

参考资料：http://www.zzradio.cn/food2/guanzhu.php?sid=310

热心网友时间：2022-06-16 17:48

一个人一天消化鸡蛋的个数是2个多了浪费
至于吃什么能长高现在还没有那样的东西
不过只要正常的一日三餐多运动就有助于人体生长
长高还与遗传以及身体发育状况，生活环境有关
用古人的话说非人力所谓
不过你要是通过做手术破坏脑垂体的正常分泌来达到长高的目的那我就无语了那对身体百害无一利

热心网友时间：2022-06-16 17:49

最多两个！
再多就是浪费资源
身体吸收不了那么多的营养
不过没听说鸡蛋能使人长高啊？？

热心网友时间：2022-06-16 17:49

不管是成年人还是小孩子.最多能接受2个鸡蛋的营养.
我只听说过鸡蛋可以使人聪明.但是没有听说过可以长高这一说.
最好是问一些专家.

热心网友时间：2022-06-16 17:50

一天只能吸收一个鸡蛋的营养
据说生吃胡萝卜可以增高，