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一瓶肌酸粉的功效能维持多久?

发布网友 发布时间:2022-04-24 06:16

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热心网友 时间:2022-07-04 15:02

科学实验表明,在首次服用肌酸的运动员中,第一个星期平均每天增重15-20克,然后体重的增加将维持一个月,这时平均每天增加5-10克。然后体重增加就不太明显。这个过程引人而异,由此而增加的体重在0.9~3公斤。肌酸对肌肉增长的刺激有周期性,有稳定期,过了稳定期,就预示着下一个增长期的到来,是一个螺旋上升的过程。

肌酸对肌肉的作用一般维持一个月左右,在一个月的时间内作用比较明显,然后进入瓶颈,但一段时间过后,过了瓶颈期又会进入一个新的增长阶段!

参考资料:39健康网——《肌酸的作用》

热心网友 时间:2022-07-04 16:20

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