如何教孩子妥善地控制自己的情绪?
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发布时间：2022-04-24 06:26
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热心网友
时间：2022-04-26 15:15
在家庭生活中，出于种种原因，孩子常常会将种种不满情绪通过哭闹、烦闷等形式表露出来。作为父母，应该懂得当孩子闹情绪时，只有让孩子及时地宣泄出来，才能使孩子恢复心理上的平衡。这对自持力薄弱的孩子，尤为需要。有的父母，在孩子闹情绪时，常用打骂、训斥的方法制止，这种强制性手段的结果不仅损害了孩子的心理健康，还会使孩子养成孤僻的性格。因此，父母应该正确地引导孩子释放不满情绪。
帮助孩子释放不满情绪的具体方法多种多样，一般从如下几方面着手： 1、以身作则。为孩子树立表达情绔的榜样。父母一般不宜在家庭、孩子面前过分抑制自己的情绪，不要为了家长的“尊严”与“权威”，老是一副威严的架势与面孔。正确的做法是经常自由地失达自己的喜怒哀乐，而又不迁怒于别人，给孩子树立一个敢于表露情绪的榜样。只有这样，才能使孩子明白：表达个的情感和宣泄情绪，是每个人应有的权利。 2、创造宽松环境。为孩子创造更多的表达情绪的机会。一旦孩子闹情绪，既不要惊慌，又不必急躁，更不能凭主观意气横加阻止、压制。最好是抱着“闹就闹一会儿再说”的态度。然后因势利导，让孩子明白：表示不满是正常的，但不能不吃饭，或不学习、不干家务。这种“冷处理”，会使“热冲动”的孩子熄灭火气，懂得反思，接受父母的指教。 3．循循善诱。尽量倾听孩子的倾诉。孩子心里有事，一定会找人倾诉，而父母恰恰是他们的第一个倾诉对象。此时，父母千万不可因嫌孩子“罗嗦”、“无理”，或因自己忙于家务或工作等，全然不管孩子。应该平心静气地听完孩子的诉说。同时，最好用自己经历过的类似体会和教训，对孩子进行有理、有情的开导和劝解。只有如此，孩子才能始终在一种平等、亲切的情感释放中，不断陶冶自己的情操，保持心理的平衡。
（二）帮助孩子克服消极的情绪
为了让孩子们快乐地生活，积极向上，父母应该帮助他们克服消极的思想情绪，特别是那些由于屡次失败而变得失去了信心，或天生比较羞怯的孩子更需要这种帮助。
孩子的很多消极情绪大都是由不合理的思想和信念所引起的。如一个孩子认为自己坏、没价值、无希望，那么他就会感到悲伤失望；假如一个孩子认为他考试失败了是因为他笨，而不是由于学习习惯不好，那么他也可能变得沮丧。孩子们不合理的思想和信念表现为思想的概念化和绝对化。他们认为：不管做什么，应该不会有失败，否则就是糟糕的、可怕的、灾难性的。他们必须为人所爱，否则就不可爱。不论他们的*如何，必须立即给予满足。父母要把这些不合理的思想讲出来，帮助他们转变不合理的信念，用合理的现实的思想来替换这些不合理的思想。
假若一个孩子遇到一个问题，他没有把一件事情做好，或考试错了一道题，应该帮助他认识这不是什么了不起的大事，事实上也不是什么大事，只要经过努力，下次考试会取得好成绩的。要帮助他既预见到在前进中可能受的挫折，又能勇敢地大踏步前进。向他指出，没有人期望他是尽善尽美的。即使他没有做过什么好事，你依旧爱他，在他身上花费精力是值得的。
热心网友
时间：2022-04-26 16:33
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方法/步骤分步阅读
1 引导孩子学会冷静：
无论在什么情况下，一定要让孩子学会冷静，小事面前要冷静，大事面前更应该学会大冷，古今中外，凡是有成就的人物，在遇到事情的时候，是从来不会用发脾气去解决的，而是冷静下来，认真思考，然后平静的解决问题，对于孩子来说，父母从小就应该引导孩子用平静的方式去解决问题，比如，父母做的饭不好吃或者不是自已喜欢的，可以平静的和父母沟通，而这个时候的父母一定要放下身子，和孩子进行平等的沟通，只有这样，孩子才能慢慢养成用平静的心态去解决问题，而不是用发脾来解决一切。
2 引导孩子学会控制：
孩子爱发脾气并不是孩子的本性暴躁，而是孩子心里面没有控制的概念，在人的一生中不可能什么都由着性子去做，而控制情绪是一个人必须具备的基本品格之一，孩子的所有坏毛病都是因为孩子没有学会控制而养成的，孩子的情绪也是，如果不控制任由发展，也是一人可怕的概念，因此，家长要不间断的引导孩子学会控制自已的情感和情绪。
3 父母给孩子做好榜样：
在控制情绪方面，父母对孩子的表率作用是不可低估的，父母在处理孩子的事情上，比如，看到孩子的分数，孩子的成绩下降等等这一切家长不满意的现象时要学会控制好自已的情绪，动不动就对孩子发脾气的父母，很难培养出一个好性格的少年儿童。
4 创造良好的家庭氛围：
良好的家庭氛围有利于孩子养成良好的控制自已情绪的好品质，一个温馨的家庭始终会呵护着孩子平静的心，在这棵平静的“心”的下面，能让孩子学会合理、忍让、等待和包容的大度，有了“有容乃大”心胸的孩子，无论在什么情况下一定能控制好自已的情绪。
5 教会孩子学会换位思考：
不能有效控制自已行为的孩子，往往是以自我为中心去考虑利与弊的，这样的孩子从来不考虑别人的感受，现在这样的孩子越来越多，认为父母每天天不亮就起床为自已做饭是天经地义的事，是上辈子欠他的，这样的孩子不少，就是因为不能换位思考而导致的结果，父母应当引导孩子学会从别人的角度思考问题，这样一来，孩子一定能合理的控制好自已的情绪，而不是再给父母动不动就发脾气。
6 教孩子学会处理：
控制不好自已的情绪，爱发脾气的孩子大多是因为不会“处理”所导致的，因为他不知道怎样去处理，所以就用发脾气来满足自已的愿望，家长应该让孩子明白，任何事情都有处理的办法，但这个办法是要孩子自已去思考而得来，处理问题的办法并不是天上掉下来的，更不是孩子发脾气发出来的，当孩子明白这些来龙去脉的时候，孩子再遇到事情的时候一定会冷静的思考后找到合适的解决方法，不仅仅控制好的情绪，还能更好地解决事情。
7 要从小开始引导：
孩子品质的形成时期是越早越好，在孩子似懂非懂事的时候就要让孩子明白，遇到事情的时候不能以哭喊或者“倒地打滚”等威胁家长的行为去满足自已的愿望，不少家庭的孩子不能很好的控制自已的情绪得不好的毛病就是在小时候养成的，认为孩子还小，大了就好了，其实不是这回事，孩子上幼儿园以前各种人格品质就形成了一大部分，这个时候家长应该引导孩子用“谈判”的方法及合理的请求来满足自已的愿望，这样一来，孩子从小就会形成良好的控制自已情绪的好习惯。
热心网友
时间：2022-04-26 18:08
引导孩子学会控制：
孩子爱发脾气并不是孩子的本性暴燥，而是孩子心里面没有控制的概念，在人的一生中不可能什么都由着性子去做，而控制情绪是一个人必须具备的基本品格之一，孩子的所有坏毛病都是因为孩子没有学会控制而养成的，孩子的情绪也是，如果不控制任由发展，也是一人可怕的概念，因此，家长要不间断的引导孩子学会控制自已的情感和情绪。
父母给孩子做好榜样：
在控制情绪方面，父母对孩子的表率作用是不可低估的，父母在处理孩子的事情上，比如，看到孩子的分数，孩子的成绩下降等等这一切家长不满意的现象时要学会控制好自已的情绪，动不动就对孩子发脾气的父母，很难培养出一个好性格的少年儿童。
创造良好的家庭份围：
良好的家庭份围有利于孩子养成良好的控制自已情绪的好品质，一个温馨的家庭始终会呵护着孩子平静的心，在这棵平静的“心”的下面，能让孩子学会合理、忍让、等待和包容的大度，有了“有容乃大”心胸的孩子，无论在什么情况下一定能控制好自已的情绪。
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教会孩子学会换位思考：
不能有效控制自已行为的孩子，往往是以自我为中心去考虑利与弊的，这样的孩子从来不考虑别人的感受，现在这样的孩子越来越多，认为父母每天天不亮就起床为自已做饭是天经地义的事，是上辈子欠他的，这样的孩子不少，就是因为不能换位思考而导致的结果，父母应当引导孩子学会从别人的角度思考问题，这样一来，孩子一定能合理的控制好自已的情绪，而不是再给父母动不动就发脾气。
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教孩子学会处理：
控制不好自已的情绪，爱发脾气的孩子大多是因为不会“处理”所导致的，因为他不知道怎样去处理，所以就用发脾气来满足自已的愿望，家长应该让孩子明白，任何事情都有处理的办法，但这个办法是要孩子自已去思考而得来，处理问题的办法并不是天上掉下来的，更不是孩子发脾气发出来的，当孩子明白这些来龙去脉的时候，孩子再遇到事情的时候一定会冷静的思考后找到合适的解决方法，不仅仅控制好的情绪，还能更好的解决事情。
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要从小开始引导：
孩子品质的形成时期是越早越好，在孩子似懂非懂事的时候就要让孩子明白，遇到事情的时候不能以哭喊或者“倒地打滚”等威协家长的行为去满足自已的愿望，不少家庭的孩子不能很好的控制自已的情绪的不好的毛病就是在小时候养成的，认为孩子还小，大了就好了，其实不是这回事，孩子上幼儿园以前各种人格品质就形成了一大部分，这个时候家长应该引导孩子用“谈判”的方法及合理的请求来满足自已的愿望，这样以来，孩子从小就会形成良好的控制自已情绪的好习惯。
热心网友
时间：2022-04-26 19:59
在谈任何的情绪管理之前，家庭有一个良好稳定的情绪环境是至关重要的。因为孩子很多处理情绪的方式都是通过对于父母的模仿。
比如家庭的情绪氛围是比较极端的情绪体验，孩子几乎很少能够控制好自己的情绪，一般情况下两个方向极端发展，要么很直接不顾及他人感受表达自己的情绪，要么就直接把自己的情绪掩藏起来不去表达自己的情绪。
这样两种情况都是很有问题，过于直接的或许易激惹，太过于隐藏或者自卑甚至是抑郁。所以，在讨论任何的情绪管理方法之前，都要记得一个良好的家庭情绪环境要比任何一种情绪管理的方法都要奏效。
热心网友
时间：2022-04-26 22:07
第二、教孩子能识别自己的情绪，特别是年纪较小的孩子，可能在意识到自己的情绪前就已经失控了。要教会孩子察觉自己的情绪变化，比如我现在生气了、害怕了、难过了等等。
第三、告诉孩子情绪出现的合理性，不论开心、伤心、愤怒、恐惧，出现的任何情绪都是正常现象，是身体的反应，不要排斥，情绪也没有好坏之分，要接纳自己的任何情绪。
第四、教给孩子化解情绪的方法，比如生气愤怒时，可以深呼吸、慢慢从一数到十、跑步、离开生气的环境、打枕头、画画、找人倾诉等。
第五、如果孩子情绪是不合理的，可以等孩子心情平复后跟孩子好好分析、解释。比如愤怒，帮孩子一起找到引起愤怒事情的解决方法。
第六、在孩子每次成功控制情绪后，可以给予适当的奖励，激励孩子很好的控制情绪。
