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山药怎么吃可以治便秘

发布网友 发布时间:2022-04-24 06:29

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热心网友 时间:2022-06-16 21:31

适量吃。多了起反作用。膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。
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