喝豆浆和花生浆的区别

发布网友 发布时间：2022-04-24 06:29

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-16 21:26

营养成分就不用说了，网上有的是，说一下不同，豆浆有豆腥味，生花生浆味道也不好，炒熟的花生浆很香！

热心网友 时间：2022-06-16 21:26

如果是女孩子，还是建议喝豆浆，豆浆有丰富的大豆益黄铜，是女性荷尔蒙的主要成分。

热心网友 时间：2022-06-16 21:27

付费内容限时免费查看回答稍等亲

你好亲，经常喝豆浆的好处很多，尤其是女人，喝豆浆可以增加子宫内膜，能够强筋壮骨，因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，适当喝豆浆补充钙质，在纠正骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显，能够提高机体免疫力，因为豆浆当中富含有优质的蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，通过喝豆浆补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处会非常的强。希望可以帮助到您

热心网友 时间：2022-06-16 21:27

豆浆好吧。

热心网友 时间：2022-06-16 21:28

　　[豆浆]
　　在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
　　1.不要大量喝豆浆
　　如果过量地食用黄豆或黄豆制品，黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，人会出现不同程度的疲倦、嗜睡等缺铁性贫血症状。
　　2.溃疡、胃炎须忌豆浆
　　豆浆必须充分加热煮沸后才能饮用，因为生豆浆中含有胰蛋白酶和皂角素，会引起恶心、腹泻等中毒现象，煮沸才能将这些有害物质完全破坏。
　　日常喝豆浆禁忌
　　3.日常喝豆浆禁忌
　　忌喝未煮熟的豆浆不少人喜欢买生豆浆自己加热，加热时看到冒泡就立刻关火，其实此时豆浆依然是半生不熟的，而没熟的豆浆可能对胃肠道产生刺激，引起中毒。所以应将豆浆放在100℃高温下煮沸。
　　忌在豆浆里打鸡蛋很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
　　忌冲红糖豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
　　忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过几小时就可以导致豆浆酸败变质。

　　[花生浆]
　　花生米又称“长寿果”,祖国医学文献认为其有开胃、润肠、止咳等功效。
　　它营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其它营养成分破坏很大。花生本身含大量植物油，遇高热烹制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食易上火。
　　花生中含有止血的特效成分，而这种成分在花生红皮中的含量要比花生仁的含量高40～50倍。花生红衣皮含有丰富的甘油脂和当醇酯，能抑制纤维蛋白溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量、加强毛细血管的收缩性、调节凝血因子缺陷等功能，故对血小板减少性紫癫病有明显疗效。
　　将花生制成花生浆，对于营养吸收来说比生花生更容易也更卫生。

　　我个人还是认为营养成分不同，要想说哪个好，就看你想要吸收什么营养。如果是女孩子，还是建议喝豆浆，豆浆有丰富的大豆益黄铜，是女性荷尔蒙的主要成分，在例假之外的日子喝，是很好的。