面食热量很高吗

发布网友发布时间：2022-04-24 06:20

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好二三四时间：2022-09-06 13:31

高。每１００克面食中还有３６０大卡以上的热量。摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪，所以吃面食容易产生肥胖现象。而适量的吃一些面食可以吸收其中的碳水化合物、维生素和丰富的矿物质，能够增强人体的免疫力、促进新陈代谢，能够增加饱腹感。

面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、凉皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。

面点小吃的历史可上溯到新石器时代，当时已有石磨，可加工面粉，做成粉状食品。到了春秋战国时期，已出现油炸及蒸制的面点，如蜜饵、酏食、糁食等。此后，随着炊具和灶具的改进，中国面点小吃的原料、制法、品种日益丰富。出现许多大众化风味小吃。如饺子、面条、拉面、煎饼、汤圆、烧麦、春卷、粽子、元宵、油条等。此外，各地依其物产及民俗风情，又演化出许多具有浓郁地方特色的风味小吃。

热心网友时间：2024-03-22 19:24

不是很高，面食和米饭都是碳水化合物，是六大营养物质中能含能量（即热量）最低的一种

热心网友时间：2024-03-22 19:25

面粉每一百克是344大卡
一般做面食要加水
热量降低
面条每一百克是284大卡
馒头221大卡
等等
米饭每一百克116大卡
明显面食热量要高些
可以作为主食
一般每餐摄入两百克是没什么问题的
太大容易长胖