学龄儿童有什么好方法预防近视?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:24

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热心网友时间：2022-06-16 19:04

近视受遗传因素和后天外在环境影响。

父母中有一方或者双方都为近视，则孩子近视的可能性比双亲中没有近视的孩子大很多。

外在因素主要是指用眼习惯和用眼卫生。长时间近距离用眼是导致近视的主要原因，一般6米以内都算近距离用眼。

近视一旦发生就是不可逆的，所以做好预防是关键，家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视：

引导孩子养成科学用眼习惯，包括培养正确的握笔和书写姿势。

控制每次近距离用眼的时间，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺（约6米）外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节。

增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素。

对于3岁之前的幼儿，避免让其使用任何屏幕，3岁至6岁的儿童，每天使用屏幕的时间不超过30分钟，6岁以上儿童每天使用时间不超过一个小时。

定期到医院眼科做全面检查，监测眼部各种数据，尤其是眼轴的变化情况。

热心网友时间：2022-06-16 19:04

目前近视的发病率越来越高，儿童视力发育的关键时期在学龄前。敏感时期是在学龄期。因此预防近视的关键时期，也在这两个时间段。1岁~6岁的儿童应每年进行视力筛查，若患者伴有视力异常，应及时进行矫正。平时注意用眼卫生，看书写字时坐姿要端正，胸口离桌前的距离约为一个拳头。眼睛与书本的距离，大概是33厘米左右。学习环境光线充足。每天看电视看手机的时间，不可超过一个小时，每次不超过20分钟。看电视时，眼睛与电视的距离，不应该小于电视对角线的5~7倍。

热心网友时间：2022-06-16 19:04

您好！很高兴回答您的问题！户外运动尤其是在阳光下的运动，是非常有效预防儿童近视的重要手段之一。近视本来就于亚洲人高发，这当然与人种是有一定的关系，但是太阳光会刺激人体分泌多巴胺，这种物质是可以预防近视非常有效的物质。所以只有增加户外活动的时间，才可以大大降低儿童近视的概率，每天最好至少要保证2个小时的户外活动时间，这样才能达到比较好的效果。课间眼睛保健操做起来。当然近距离用眼也是会很容易导致眼睛疲劳的，所以也要尽量减少近距离用眼的时间，看近处20分钟建议最好看5米以外的远处，看10秒就可以达到很好的效果。您的采纳是对我最大的支持！祝您好运！谢谢！

热心网友时间：2022-06-16 19:05

养成良好的用眼习惯很重要，然后在饮食上要多吃含有花青素的食物。我家孩子平时喝的是裸饮RITNI野生蓝莓原浆，对缓解眼压、促进血液循环有很好的帮助。。百度也有很多相关资料。

热心网友时间：2022-06-16 19:06

课件多做眼保健操哦。