孕期如果出现了便秘,具体应该怎么办呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:24

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 17:56

不少的孕妈咪反映怀孕到一定的时候自己会出现便秘的情况，这令她们很是难受，纷纷来到医院求助医生，因为她们也知道如果不及时处理就会带不可预想的后果，到时候后悔就晚了，出现这种情况应该怎么办呢？

孕期严重便秘怎么办

其实孕妈咪在怀孕的时候出现便秘是正常的现象，如何应对才是现在最应该关心的问题，小编建议多吃蔬果杂粮，不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。定时排便、每天坚持运动锻炼，别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。

孕期严重便秘的原因

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

以上就是小编为大家介绍的孕期严重便秘如何应对已经出现便秘的原因了，希望对大家有帮助，小编建议孕妈咪日常最好保持心情舒畅，不要经常动怒或者喜怒无常等，多去锻炼身体，出出汗，有利于对宝宝的安胎呢。

热心网友时间：2022-05-02 19:14

多吃富含膳食纤维的食物，如瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，同时建议多饮水，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妈妈排便。

热心网友时间：2022-05-02 20:49

应该多喝蜂蜜水。或者吃一些香蕉。这些东西对身体的负担都很小，而且能够改善这种现象。

热心网友时间：2022-05-02 22:40

孕期出现便秘，最好是通过饮食来改善，可以吃一些火龙果和香蕉，喝点蜂蜜，这都是可以缓解便秘的，孕妇不可以用药。

热心网友时间：2022-05-03 00:48

孕期出现了便秘的话，可以多喝点水，多吃一点水果，可以吃香蕉和火龙果，这两种水果都可以缓解便秘，能有效的改善便秘的情况。