早晨空腹跑步是不是效果会更好?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 00:10

空腹会好点，如果吃饱了运动会造成胃部负担，和胃下垂。不过运动的时候可以喝些牛奶和功能饮料

热心网友时间：2022-06-17 00:10

早晨空腹跑步效果不会更好。
这是因为早晨在空腹的情况下我们的血糖会比平时低。跑步会消耗更多的能量，使我们体内的血糖更低，严重的话会直接晕倒，所以早晨空腹跑步效果不会更好。

热心网友时间：2022-06-17 00:11

不是。空腹跑步很容易造成低血糖，对身体影响不好，效果也差。

热心网友时间：2022-06-17 00:11

不好，早晨空腹跑步不仅没有效果还会伤害身体，空腹跑步加重器官负担，还容易出现心率不齐的情况，导致猝死。

热心网友时间：2022-06-17 00:12

不是很好一方面早上空腹跑步长时间，回使人产生低血糖！另一方面早上骨骼灵活性不好，韧性不好，容易形成运动损伤！