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早晨空腹跑步是不是效果会更好?

发布网友 发布时间:2022-04-24 06:34

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-17 00:10

空腹会好点,如果吃饱了运动会造成胃部负担,和胃下垂。不过运动的时候可以喝些牛奶和功能饮料

热心网友 时间:2022-06-17 00:10

早晨空腹跑步效果不会更好。
这是因为早晨在空腹的情况下我们的血糖会比平时低。跑步会消耗更多的能量,使我们体内的血糖更低,严重的话会直接晕倒,所以早晨空腹跑步效果不会更好。

热心网友 时间:2022-06-17 00:11

不是。空腹跑步很容易造成低血糖,对身体影响不好,效果也差。

热心网友 时间:2022-06-17 00:11

不好,早晨空腹跑步不仅没有效果还会伤害身体,空腹跑步加重器官负担,还容易出现心率不齐的情况,导致猝死。

热心网友 时间:2022-06-17 00:12

不是很好一方面早上空腹跑步长时间,回使人产生低血糖!另一方面早上骨骼灵活性不好,韧性不好,容易形成运动损伤!
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