刚喝完水就口干舌燥是怎么回事?
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发布时间：2023-06-24 09:03
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时间：2024-10-29 18:20
1、觉得口干怎么回事
专家称，刚喝完水就口干舌燥要警惕干燥综合征这种疾病，由于干燥综合征会使我们的身体处于严重的缺水状态，所以我们要在饮食上多加注意，近年来，不少女性出现身体严重缺水的“怪病”，咽干舌燥，老是喝水喝不够，很多人认为这与外界的干燥有关，其实不然，我们自身的免疫系统可有效的抵抗疾病以及外界因素造成的不适，若我们身体长期出现眼干、舌燥、吞咽难等全身缺水症状却无法自我调节的话，这时候我们就要谨防患上干燥综合征了。
干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病，可发生于任何年龄，但以中年后发病居多，女性占90%以上，该病的发生与移传与自身免疫、病毒感染有关，除了病毒因素外，遗传因素也是干燥综合征发病的原因之一，它就有刚喝完水就口干舌燥的症状。专家通过对患者做全身检查，发现患者体内存在多种抗体，这反映了细胞免疫的异常。
2、其他调理方法
1.通过情绪调节缓解口干舌燥
大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情，避免秋季体内上火诱发口干舌燥。
2.通过饮食调节缓解口干舌燥
在干燥的冬季，大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。芹菜、萝卜、猕猴桃、雪梨、银耳莲子汤等。这些食物可以缓解口干舌燥，还能预防便秘的发生。
3.通过生活起居调节缓解口干舌燥
冬季大家应养成良好的生活起居习惯，早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。
3、口干舌燥怎么办
(1)嚼口香糖
咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加，对改善口干舌燥很有帮助。
(2)多喝水
喝水可以有效促进新陈代谢，保持口腔湿润，可以有效改善口腔治疗，刺激唾液分泌，但是口干舌燥要少吃液体食物以及饮料，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，过多食用这些液体食物会发现唾液逐渐减少，出现口干舌燥现象。
(3)多吃高纤食物
富含膳食纤维的食物需要充分咀嚼才能咽下，这类食物会刺激唾液腺的分泌，津液少者多吃高纤食物，蔬菜粗粮是很不错的选择，也要保持饮食清淡，不宜多吃辛辣油腻食物，避免加重口干舌燥。
(4)补充复合维生素
机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分，唾液分泌会减少，出现口干舌燥，其中以核黄素和维生素A的缺少为典型代表，平日里可以补充一些复合维生素，多吃富含维生素的食物。
