原生家庭不好怎么自救
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发布时间：2023-06-23 12:40
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时间：2023-10-12 20:37
原生家庭不好怎么自救
1. 如果在长大后，可以和身边的人，比如说情侣，建立 “情绪安全感”，那么这种童年时代情感上的缺陷可以得到弥补，或许能摆脱原生家庭的影响。
2. 心理治疗。本人曾经长期进行心理治疗，觉得帮助是有的，不过最重要的是自己要有一个健康的心态。积极创作改变，不能只靠心理医生。
3. 改善子女关系，重新建立 “情绪安全感”。和父母沟通，或者一起看家庭心理医生。达到增加感情沟通和交流的目的。
4. 接受自己的过去，但并不认同。就是用旁观者的视角来看过往的经验。不好的事情发生了，发生在了这个人(我)身上，但是并不认同它产生的影响。尽量不用把自己看成受害者，产生自怜子悯的心情。所谓当局者迷，旁观者清，用在这里可能不是特别恰当，但意在鼓励大家跳出受害者视角。
原生家庭对性格的影响
普遍认为，原生家庭对人的性格形成和心理发展具有较大影响。原生家庭造成的创伤还可能代际传承，父母会从受害者变成对自己孩子的加害者。而实际上，这种影响可能没有我们想得那么绝对。发展心理学的神态系统理论认为，对一个人来说，原生家庭对其影响最大的几个子系统之一，但并不是唯一，还有学校、社会等。另外，原生家庭的负面影响也不是无法弥补的，很多存在原生家庭问题的孩子，还是能够成长发展很好的。
原生家庭对婚姻关系的影响
据调查显示，个性、价值观不同，是导致离婚第一大原因，其次才是第三者介入和性生活不和谐。
所谓价值观不同，就与原生家庭有很大关系，人的个性、价值观是在原生家庭形成的，特别是我们中国人。
婚姻不是男女双方两个人的事，一桩婚姻背负着两个家庭、甚至两个家族利益的沉重包袱。对“婚姻”这两字的解释，婚就是指男方家庭，姻则是指女方家庭。
王海瓴小说《新结婚时代》在这方面就有生动的描写，顾小西和何建国“城乡结合”的婚姻冲突就是在两个家庭的影响下升级，成功地演绎了原生家庭对婚姻的巨大影响。
对父母婚姻模式的继承性
小说中何建国的原生家庭中，父亲是典型的大男子主义，家庭中大事小事自己说了算，母亲对父亲俯首听命。
因此，何建国虽受过高等教育，他的“原生情结”却是要求自己的配偶一切围绕着自己转，因为他从小接受的婚姻概念就是如此。恰巧他遇到的那位女性顾小西，是来自父亲照顾母亲的家庭，因此，顾小西不会认同丈夫的一切由男人说了算的想法。
顾小西对家庭的影响力使丈夫的权力欲、权威受到了挑战，一有机会他就会使用从父亲那儿习得的强势行为。
对父母婚姻模式的排斥
如一位女儿从小看到自己的父亲没有很强的处事能力，在生活中处处受到他人欺侮，那她长大后，可能就会期望自己的丈夫是位很强势的男人，在她的头脑中，父亲的懦弱是自己痛苦生活的根源，所以，在她自己的婚姻中，她就要无论如何避免这样的情况发生。
因此， 原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭形成的“原生情结”，会在成长后在夫妻相处中不受意识控制地重复出现。从而使很多夫妻在一定程度上“内化”了父母的行为方式，以致婚姻中关系中夫妻双方的行为、认知、情绪等也起了连锁反应，并且在日常生活中毫无防备、意想不到的时刻，以超凡的强度，被我们生命中最亲近的人(通常是配偶)引爆。
很多心理学家认为，在婚姻中，表面上我们是在与自己的配偶相处，其实是不断重新经历自己过去与父母的关系。婚姻关系，可以说是我们在成长过程中，与父母互动模式的重现。
原生家庭有多可怕
第一个现象：父母不断的贬低孩子。
有人提问“如何摧毁一个孩子”，高赞回答是“不断的贬低他就行了”。
这种父母会不断的贬低、甚至当众贬低孩子，以“谦虚”为名，狠狠地打击着孩子的自尊心，这样的小孩长大之后，多半会变成讨好型人格，无法承认自身优秀的部分，只会永远的自卑下去。
第二个现象：父母对孩子疏于陪伴和关爱。
现在很多年轻父母都说，工作太忙了，哪有时间带孩子，丢给老人带就好了。
殊不知，孩子更需要的并非物质，而是至亲父母的关心和陪伴。
要不然怎么会有那么多有钱的留守儿童，长大之后跟父母一点也不亲呢？
就是因为父母的物质给到位了，但感情需求没跟上，导致了孩子的情感断层，对亲情、对家庭一直都很疏离，而这种习惯会带到他成年之后的人际关系里。
第三个现象：父母对孩子过度控制。
有些父母会过度干预、控制孩子，大到升学就业，小到刷牙洗脸，啥都要管。
这样让孩子根本没有自我，没有隐私，没有属于自己的空间，这样下去的后果就是，要么孩子成为巨婴，要么孩子直接崩溃。
第四个现象：父母本身有严重的恶习。
比如父母有酗酒等习惯，无法做到情绪管理，家里终日打打闹闹，在这样的家庭里，小孩始终没有安全感，那他就会在别处寻找安全感。
尤其如果是涉世未深的女孩子，就很容易吃亏。
第五个现象：父母对孩子有物理层面的*。
虽然这些年人们都文明多了，也知道不能打孩子，但八零九零那一代，挨打的小孩还是有的。
令人感叹的是，施暴者往往自身也成长于喜欢使用暴力的家庭，然后把这样的教育方式代代相传。
暴力会留下深刻的印象，影响并扭曲着孩子的性格养成。
第六个现象：父母对孩子有言语层面的*。
比起物理层面的暴力，有些父母就显得“温柔”许多，他们不打孩子，但是会用难听的话去贬低孩子。
其实这样的“软刀子”更伤人，而且影响的时间更长，更深刻，这会导致孩子对自己有非常糟糕和低下的自我评价，认为自己不配得到幸福，极度的自卑，自我厌弃。
第七个现象：父母对孩子进行羞辱教育。
有个朋友从小在父母那里听得最多的评价就是“你啥也不是，笨死了”之类的话语，导致一直都很自卑，30多岁了还不太敢跟女孩子主动讲话。
后来有一次跟父母谈起这事，父母惊讶地说：“当时我们那么说你，是为了鞭策你，让你成为更优秀的人啊。”
但实际上结果是什么呢，他非但没有更优秀，反而更自卑了。
羞辱型的家长总是以为自己在用“激将法”鼓励孩子，殊不知是把孩子推向自卑的深渊。
