熬夜和早起哪个好

发布网友发布时间：2023-06-23 13:23

共3个回答

热心网友时间：2024-12-05 03:27

还是早睡早起比较好，熬夜使身体各器官无法正常休息，人体免疫力下降，白天注意力不集中，会加速人体衰老。

热心网友时间：2024-12-05 03:28

睡眠本来都是有节律的，老古人流传下来的“早睡早起”也必然有其道理。打个比方，我们白天是放电，晚上睡觉是充电。假如晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50％哪来的？身体就是这样被透支的！所以，劝你别和老天对着干！

现代人的身体结构及生物节律和古代人差不多，并没有进化到能够适应现代环境（熬夜）的体质，所以熬夜晚睡需要节制，不利于身体健康。

当然，有研究显示，具有“夜猫子”基因的人即使晚睡也能保证第二天精力充沛，这些人属于天生就具备了“夜猫子”特性。

热心网友时间：2024-12-05 03:28

最好不要熬夜,要不你去买好一点的花旗参,在白天上班前含一颗,这样在工作中就不会累了.