晚上十点睡觉,早晨5点半起床,这样符合作息规律吗?

发布网友发布时间：2023-06-23 13:23

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 03:53

应该是比较合理的！只要自己休息的舒服，不用刻意的去规定几点休息、几点起床，这也要跟你的工作压力、年龄、身体状况而言的！

热心网友时间：2024-12-04 03:54

比较合理的，早睡早起呀，(*^__^*) 嘻嘻……
早上起来运动运动，看看书，对身体有好吃

热心网友时间：2024-12-04 03:54

晚上十点睡觉，早晨5点半起床夏天可以的。

冬天再晚起半小时。

睡觉是人体。调节脏器功能。和免疫功能的。

唯一的最好方法。一单打乱。脏器功能不得调节。和免疫功能下降。

生物钟。被打乱。一些难治的慢性病、慢慢就来了。

生物钟被打乱。糖尿病用不了三年。随之就到。

呵呵。我可不是吓唬你。你先想一想。查一下资料。

看看我说得对不对！！！

热心网友时间：2024-12-04 03:55

非常正常，不要瞎担心了。不会有任何影响，如果你担心的话，就十一点以前睡觉。6点左右起床。也行！