杏子干孕妇能吃吗?

发布网友发布时间：2023-06-23 08:13

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热心网友时间：2024-12-12 14:24

新鲜的杏子除了可以直接吃外还可以用来制成果脯、果酱以及甜品等，无论是新鲜杏子还是杏子制品都具有营养味美的特点，适宜于大多数群体食用。杏干（杏脯）是一种非常味美的果脯，富含多种营养成分，那么杏干孕妇可以吃吗？
1、可少量吃
孕妇可以吃杏干，少量食用不会对身体和胎儿造成不利影响，可放心食用。据有关的说法是杏子可能会导致孕妇流产，因此孕妇要禁吃杏子以及相关制品，包括杏仁、杏干在内，实际上并没有科学证据表明杏子具有流产作用，而且实际上孕妇少量食用杏子一般也不会产生明显不适，所以不用担心。
2、杏干营养
杏干与杏子一样都是热性食品，加工而成的杏干具有更加软甜的口感，富含蛋白质、维生素C、E、钾、磷、钙、铁等营养元素，经常适量食用可以起到增进食欲、促消化、降压降脂等功效，其略酸的口感深受大家欢迎，而且是适合孕妇食用的果脯之一，但实热体质的孕妇更需少吃。
3、孕妇饮食
女性在孕期要尤为注意营养的摄入，尤其是蛋白质、钙质和叶酸（维生素B9）等营养元素。饮食上除了会明显影响胎儿发育的食物要禁吃外，其他食物都应该均衡摄入，包括五谷杂粮、蛋类、奶类、鱼肉、瘦肉等各类食品。饮食上除了要保证营养均衡充足外口感上总体要清淡，性大热、大寒、辛辣、油腻之类食物少吃。