各位老师,我有强迫症,该怎么办?

发布网友 发布时间：2023-06-24 02:59

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热心网友 时间：2024-11-28 18:00

看强迫症书，让你更强迫

热心网友 时间：2024-11-28 18:00

强迫症是一种反复行为或思维的表现，因为内心过于想要把事情处于自己的控制之下，害怕出现任何差错，所以明知道不可能，还是要去检查和保证，以确保自己的安全，
作为一种缓解疗法，可以尝试着去转移注意力，同时接纳自己的这些想法，而不要刻意想要去克制它，那样非但克制不了，想法还更难从大脑里清除出去。
如果需要彻底治疗，那就需要改变自己的思维模式，找到让自己形成这种思维模式的原因。也许需要心理咨询。

热心网友 时间：2024-11-28 18:01

哎呦，不用担心，每个月总有那么几天的。平时呢注意转移注意力，去找盆友聊天，培养运动和艺术爱好，慢慢就会好的。大约有四分之三的人一生中都会出现不同程度的强迫症状，只不过过了一定年龄后大都会自动消失，比如孩子的咬手指，多动症，等等，都是强迫症的一种表现，但是却随着年龄的长大和自我意识的加强而改掉，所以，你不用太担心，希望你永远健康。

热心网友 时间：2024-11-28 18:01

　 强迫症是一种心理疾病，现在强迫症已经成为影响都市人生活的四大精神疾患之一，作为这一类危害极大的精神疾病，人们都迫切想知道强迫症到底该怎么治疗?对于强迫症的治疗，问渠心理网建议以心理治疗为主，辅助药物治疗！
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。
1、心理动力学的治疗。
　　心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。
2、行为治疗。
　　在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。
3、家庭人际关系治疗。
　　此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。

热心网友 时间：2024-11-28 18:02

时间有多久了、？如果3个月以上了那可能有点严重了、建议你去当地的心理咨询部门咨询下、找一个心理咨询师帮你分析下、