宫寒饮食注意事项有哪些?
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发布时间：2023-06-23 16:40
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时间：2023-09-23 21:22
1、宫寒的饮食注意事项
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。
4、另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。
2、宫寒吃什么比较好
1.红枣桂圆汤
红枣与桂圆同样有着滋补女性身体的功效，红枣桂圆汤不仅可以补气补血暖宫，而且还能够令面部肌肤红润有光泽，想要暖宫以及美容的女性朋友们可以放心尝试红枣桂圆汤哦。
做法：用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，在煮至熟烂以后，再向其中打一个鸡蛋，由此所做的
2.红糖姜茶
红糖是非常滋补的饮品，性温甘甜，且能够健脾暖胃，尤其是女性朋友们在经期还可以帮助活血、祛寒，非常滋补身体。
做法：取适量的红糖与姜片，放入锅中，加入适量的开水煮，水要煮开，所形成的红糖姜茶具有非常好的暖宫效果。这其中，值得注意的是，红糖一定要煮开饮用，如果只是用开水冲服，则效果不大。
3.乌鸡汤
乌鸡汤一向都是对于女性朋友们的恩赐，既滋补又温润，还可以帮助女性朋友们暖宫。
做法：将乌骨鸡切成小块，清洗干净，放入高压锅中，加入姜、蒜、葱、红枣(此外还可以适当的加入当归、党参、黄芪等滋补的中药)，用慢火慢炖，非常补血养气。常喝乌鸡汤可以很好的温暖子宫，告别宫寒。
4.当归煮蛋
当归是一种非常滋补的中药，平时常喝当归煮水可以很好的滋养身体。女性朋友们可以尝试当归煮蛋来温暖子宫。
做法：首先将鸡蛋煮熟，剥去外壳，备用，而后将当归清洗干净，用清水泡五分钟，然而放入锅中，加入适量的清水，并将已经煮好的鸡蛋用干净的针扎几个小洞，清洗干净，一同放入锅中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宫补血的效果。
