在生活中,怎样缓解焦虑情绪,怎样调整好自己呢?
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发布时间：2022-04-24 05:46
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时间：2023-05-15 16:46
01.小田跟我差不多的年龄，也是在三十多岁的时候离的婚。
跟很多人一样，她刚离婚的时候，情绪也几近崩溃，完全看不到生活的希望。她没有办法接受自己已经离婚的事实，因为她的前夫曾经跟她说会养她一辈子，但是没想到，她辞职以后做起了全职太太，他就爱上了一位职场女强人。
说来真是讽刺，一个男人如果不爱你了，连一个理由都不屑于给你，就已经单方面宣布了你的完败。
02.她不知道该怎么办，做全职太太的这些年，自己几乎已经与社会脱节。但是为了争取孩子的抚养权，为了证明自己有能力可以给孩子稳定的生活，她必须要接受现实，努力站起来。
于是，在朋友的帮助下，她找到了一份服装店销售的工作，收入不多，倒也足够日常的开销了。
如何缓解情绪焦虑？最好的答案莫过于，少想，多做。
只有让自己真的忙起来，充实起来，才不会有那么多时间去多想，也只有充实起来，才能相信努力的意义，一切往越来越好的方向发展。
每个人都有情绪，有时候换个角度想一下，情绪焦虑并不见得是件坏事，这至少可以让你意识到自己的问题在哪里。只要你把心态放正，积极地发现问题然后去解决问题，焦虑就成了催你上进的动力。
现在她的业绩越来越好了，每天都让自己忙起来，日子充实了，整个人的状态也跟着好起来了。
我也是一样，现在我白天忙着打理自己的工作室，晚上在家写写文，业余时间还会兼职做翻译。我越来越相信努力的意义了，在自己不断地努力下，渐渐过上了想要的生活。
03.很难想象两年前的我，还是一个哭天喊地，看不到任何人生希望的落魄的离婚女人。
那时候焦虑的头发大把大把的掉，整夜整夜的睡不着，如果不是重新拾起对生活的信心，重新步入了工作岗位，我或许不会那么快从焦虑的情绪中走出来，我或许不会热爱生活，不会肯定自己。
人这一生那么长，难免会沮丧。
但沮丧并不能把我们*，真正能*我们的，是我们的不自信和不勇敢。
很多时候，横在眼前的困难，并没有我们以为的那么难以跨越，我们不过是输给自己的想象罢了。当你真的放下焦虑的情绪，真的去一点一点付诸行动的时候，你就会发现最难的时刻，已经过去了。
如果缓解焦虑的情绪？答案很简单，就是把焦虑变成动力，少想，多做。当你忙起来，自然没有心思去多想了。
人生在世，不要输给情绪。要知道，世界上最大的失败，不是失败本身，而是我本可以。请一定要相信自己，再努力一点，再尝试一次。
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时间：2023-05-15 16:46
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时间：2023-05-15 16:46
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时间：2023-05-15 16:48
