我的脚多次扭伤了怎么办

及时冷敷 >应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.合理用药 >口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用中草药...

冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如...

在临床上如果病人出现脚扭伤，首先嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，局部不要盲目揉搓、按摩，以免加重损伤。在扭伤24小时之内可以进行冷敷处理，可以给予外敷冰块，加速局部毛细血管收缩、痉挛，减少出血，减轻肿胀。在扭伤24小时以后可以进行热敷处理，可以给予局部进行理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药，也可以外涂...

脚扭伤了怎么办：1、分清伤势的轻重，应立即去医院摄片诊治；2、冷敷以及热敷，刚扭伤的时候冷敷，一天后热敷；3、按摩扭伤部位，以在血肿处做持续的按法为好；4、适当做些活动，等到病情稳定之后；5、用药合理，隔了一天之后，可以服用或者是涂抹药物。在日常一些活动中，比如步行、跑步，有时会意外...

脚扭伤了之后，首先要到医院去拍个片子，看一看有没有肌腱软组织的剧烈收缩引起的局部撕脱性的骨折，根据骨折的具体情况进行处理。如果骨折错位比较明显，是需要进行手术治疗的。如果要求积极，也需要进行完善。扭伤部位的核磁共振检查，看一看韧带软组织损伤的具体程度。如果断裂的比较明显，同样具有手术指征...

热敷和后期保养：在伤后48小时，大家就可以进行热敷，比如每天睡前用热毛巾敷在患处，可以帮助加快消肿。另外，脚踝扭伤的话一定要注意保养，平时少走路，多休息，在休息时可以把脚适当架高，以此来减轻患处负担。伤筋动骨一百天，脚踝扭伤往往不是很容易恢复，需要大家的耐心和细心保护。如果你的家人朋友...

脚扭了怎么办：1、垫高足部，因为刚扭伤时，肿胀以及疼痛感非常明显。2、冰敷患处，因为扭伤初期，破裂的小血管在流血。3、合理用药，一般刚扭伤时，是不需要吃药的。同时，也不可在患处外敷活血的药物。4、及时就医，如果扭伤到骨头，一定要及时就医。脚扭了，在我们日常生活中是很常见的。而扭伤是...

脚扭伤处理办法如下：1. 初步处理：扭伤后，首先要避免受伤部位进一步活动，这可能会加重炎症和肿胀。如果可能的话，可以将受伤部位抬高，以减少血液流入，降低肿胀程度。2. 冰敷：扭伤后，立即用冰袋进行冰敷，每次敷15-20分钟，每天数次。这有助于减轻疼痛和肿胀。3. 压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位...

当脚部扭伤，首要步骤是评估伤势的严重程度。轻度扭伤可自我处理，能站立行走，但重度扭伤可能涉及骨骼，此时需立即就医。扭伤初期应冷敷止血，24小时后转为热敷帮助消肿。扭伤后局部可用适当手法按揉，初期以持续按压为主，后期改为揉法。在疼痛减轻后，逐渐增加脚踝活动，但初期要保持休息和抬高患肢。在药物...