一天只吃一顿晚饭好吗

发布网友发布时间：2023-06-21 17:46

共5个回答

热心网友时间：2024-12-14 08:10

当然不好！正常的做法是少量多餐。比如说你一天一餐吃5斤米饭跟一天把这5斤米饭分5次吃，效果是不一样的。一次性吃5斤是暴饮暴食，对减肥无效；分5次吃，让饱腹感跟随你，不容易挑战饥饿感，反而有利减肥。

注意，饭量控制只是辅助手段，你海的考虑运动等手段综合起来减肥才有效果

热心网友时间：2024-12-14 08:10

这样不好，容易得胃病，并且很容易肥，原因是你空腹，吃下去的饭更易被吸收，最好的减肥办法是：一日三餮都要吃，原来你一餐吃三碗的现在可以吃一碗，并且最量吃青菜，少吃肉，多加强运动，燃烧脂肪，坚持，坚持，你一定能达到减肥的目的。

热心网友时间：2024-12-14 08:11

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

热心网友时间：2024-12-14 08:12

三餐必需吃的，吃到7分饱就好，如果只吃一顿，不但减不了，还会得别的毛病，比如肠胃上的，而且大脑能量供应也会不足，一天没有精力，其实可以再饭后吃点水果的，多吃点素食

热心网友时间：2024-12-14 08:12

哪怕你白天吃饭，也别晚上吃饭，晚上吃饭会很胖的。早晨和中午吃，晚上不吃，1个月10斤没问题。