幼儿园一周的午餐菜谱
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发布时间:2023-06-21 22:24
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时间:2024-11-03 09:39
幼儿园一周的午餐菜谱有肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭等。
一、午餐。
周一肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。周二土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。周三香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。周四土豆烧排骨、炒菜心、米饭。周五红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。
二、早餐。
周一豆浆、花卷、蕃茄肉末。周二牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。周三白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。周四牛奶、肉包。周五绿豆糯米粥、馒头、水煮花生。
三、晚餐。
周一肉片炒红萝卜、小白菜、面条。周二芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤。周三清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。周四木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。周五水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。
午餐简介:
午餐,是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点。在中国*,午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法。
健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分。营养午餐还得讲究123的比例,即食物分量的分配:六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或面或粉(即三者比例是1:2:3)。
午餐宜吃蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。
幼儿园菜品推荐菜谱
一、午餐 周一:肉丝炒豆芽、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭 周二:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭 周三:香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭 周四:土豆烧排骨、炒菜心、米饭 周五:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭 二、早餐 周一:豆浆、花卷、番茄肉末 周二:牛奶、肉松面包、炒黄瓜片 周三:白粥、葱煎鸡蛋、炒...
幼儿园菜谱推荐
午餐:藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤 午点:学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜 星期二 早餐:学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋 早点:火龙果、香蕉 午餐:麻酱花卷、炸刀鱼(海鲜过敏:滑蒸腱子肉)、肉烧茄子、时蔬汤 午点:意大利肉酱面(猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面)星期三 早餐:金银粥...
适合幼儿园吃的菜谱大全
早餐:葱油卷;紫菜柳叶汤(鸡蛋、西红柿、青菜)。午餐:红米饭;山药炖排骨;素炒甘兰;虾皮汤。午点:苹果。晚餐:小烧饼;溜鸡片;冬瓜香菜汤。星期三 早餐:金丝饼;冰糖银耳粥;鹤鹑蛋。午餐:二米饭;葱烧豆腐;粉皮犒肉;鲜鱼汤。午点:香蕉。晚餐:三鲜包(猪肉、虾仁、大葱、萝卜);绿豆汤。...
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周一午餐:蒜苗牛肉末+炒青菜+紫菜蛋花汤。周二午餐:西芹炒鱿鱼+海带汤+哈密瓜。周三午餐:蘑菇鱼羹+肉丸子+木耳炒肉。周四午餐:西红柿鸡蛋汤+蘑菇炒肉+醋溜土豆丝。周五午餐:黑米杂粮饭+花菜烧肉+黄瓜炒火腿肠。午餐为我们提供充足的能量,对于还在幼儿园的宝宝来说,午餐也是非常重要的,他们的午餐...
幼儿园秋季食谱表周一到周五
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原创 幼儿园管理运营 幼儿园管理运营 2019-10-15说明:由于各地饮食文化与习惯不同、民族不同,该食谱请参考使用第一周营养食谱星期一:中餐:红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果:桂圆 早点:豆浆、旺旺雪饼 午点:冰糖绿豆红枣粥星期二:中餐:盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果:苹果 早点:豆浆、达能闲趣 ...
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