为什么要在晚上二十三点睡觉,早上七点起床?

发布网友发布时间：2023-06-21 22:14

共4个回答

热心网友时间：2024-11-24 15:19

在二十三点入睡比较好，因为此时肝胆开始工作时间，入睡以便肝脏排毒使身体更健康。保持八小时睡眠时间有利健康，早上脾胃工作旺胜，早起补充营养有利吸收。

热心网友时间：2024-11-24 15:19

晚上二十三点到早上七点这段时间是最好的休息时间，人们白天劳累一天，需要晚上睡觉把损失的各项体能补回来，晚上睡觉能养五藏六府

热心网友时间：2024-11-24 15:20

这样的习惯当然并不好我们也可以根据自己的作息时间来安排如果我们没有特别的事情的话也可以根据自己的作息时间来安排如果我们没有特别的事情的话也可以在网上酒店的时刻根据自己的作息时间来安排，如果我们没有特别的事情的话，也可以在晚上9点的时候上床休息，早晨7点醒来也是很正常的。我们一定要保持充足的睡眠，这样的话身体才会更健康

热心网友时间：2024-11-24 15:20

当然，种惯不。也根据自己时间安排。如果没特别事情，也根据自己日程安排。如果没特别事情，也根据自己时间在酒店安排。作息时间安排，如果。