每天三餐只喝酸奶和牛奶会瘦吗?

发布网友发布时间：2023-06-20 05:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 21:55

会的哟..酸奶是可以瘦身的！但是牛奶最好买脱脂的哦~~另外还要多吃水果~！当然最好不要吃含糖太高的...你可以吃西红柿..我也在减肥啦~虽然不吃饭体重掉的特别快..但我做不到不吃饭~~我一不吃饭心情就会不好所以就买了控脂素..这样吃了油腻的东西也没什么太大问题..如果你只喝酸奶和牛奶的话，最好买点营养品之类的吃噢..不然身体会虚掉的~~

热心网友时间：2023-10-08 21:56

人体所需的最主要的八种氨基酸并非牛奶与酸奶能够给予的，只为瘦身而只喝牛奶或酸奶是不健康的，且牛奶浴酸奶都不宜空腹饮用，牛奶空腹饮用是蛋白质流失，酸奶空腹饮用还以引起腹泻。减肥可以适当的节制食欲，但食物取材单一是不可取的，而且牛奶与酸奶主要成分是蛋白质，在人体三大物质转换中无论是蛋白质还是葡萄糖过分摄入都会转化成脂肪，所以单喝牛奶或酸奶不仅易造成营养不良，且从物质转换方面也达不到很好的减肥效果。

热心网友时间：2023-10-08 21:56

只喝酸奶肯定会瘦下来，但是恢复饮食后容易反弹，对胃也不好
减淝的同时也要注意营养均衡。女生不仅追求身材同样也是注重皮肤保养
早餐以高蛋白为主午餐可以吃肉但是以瘦肉白肉为主
晚上可以吃蔬菜以及水果多加以控制就好

热心网友时间：2023-10-08 21:57

1.这两种东西都不太适合空腹吃，
否则，酸奶刺激胃，而牛奶空腹吃跟喝水效果一样，不吸收
2.即使吸收了，你需要补那么多钙质吗？一天两杯牛奶孕妇都足够了，何况三杯？
3.如果要减肥节食，那就需要均衡营养，少吃淀粉油炸类得

热心网友时间：2023-10-08 21:58

应该不会把