觉的自己一点也不利索,对身材不满意,怎么办

发布网友发布时间：2023-06-20 05:23

共5个回答

热心网友时间：2023-08-18 08:26

做缓慢的深蹲；
做到大腿发热，小腿发紧就ok；
跑步和骑车，会让腿变粗，你想的是变瘦，那就发热去消耗脂肪；成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下。
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水！

热心网友时间：2023-08-18 08:27

去健身啊，不运动去改变难道做梦睡觉的时候改吗？去报名健身房或者是自己主动去运动锻炼一天两个小时你想要身材不好，你实力都不允许。

热心网友时间：2023-08-18 08:27

觉得对自己的身体，一点不利索，对身材不满意，那就去锻炼身体吧，加强体育锻炼，少吃油腻的东西，多吃瓜果蔬菜，多吃一些粗粮，你的身体肯定越来越苗条，做事情也很利索了，朋友为你加油

热心网友时间：2023-08-18 08:28

身材不满意就锻炼身体，外加饮食控制，不要吃高热量高脂肪的东西！等你身体练好了就利索了！

热心网友时间：2023-08-18 08:28

亲！其实人只要健健康康的就好，没有什么不满意的，世界上你是那样的渺小，又是那样的伟大，因为只有一个你，好好爱自己，爱父母，爱身边的人，只要心中有爱，你就是最完美的，就是独一无二的。