我今年四十岁，女性，常年喝茶叶水，这样有什么弊端，体质上会缺什么

发布网友发布时间：2023-06-21 11:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 10:44

茶是一种保健饮料.
经常喝茶对身体有好处,
但茶并非百利无一害

不正常的喝茶习惯会适得其反

茶会影响到矿质元素的吸收,饭后最好不要立刻喝茶,而在一小时后再喝
茶还会与蛋白质反应影响消化吸收

茶中的咖啡因有利尿,提神作用,晚上不建议喝太浓的茶
过浓的茶对身体不好.
要是觉得没味了,可以放少量,多更换几次

空腹最好不喝,会对胃粘膜受影响引起胃痛.

女性在经期要少喝

在吃中药或者其他药物时也不能用茶水送服

平时喝茶注意这些就没什么大问题了

热心网友时间：2023-10-12 10:44

如果是经常吃了饭后,马上喝茶,或者不超过1小时喝茶,
那么会容易缺铁.
加上本身您为女性,天生容易缺铁.

所以平时适当注意吃一些补充铁的食品.
另外,茶对肠胃有一定的刺激,不要太浓,或者长时间空腹喝茶

热心网友时间：2023-10-12 10:45

常喝茶对身体是有利无害的，但是要注意的是别喝凉茶，别喝得太浓，晚上睡眠不好的话就不要喝茶了。其他没什么的。