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反酸水是怎么回事?吃东西反酸怎么回事?

发布网友 发布时间:2023-06-19 23:38

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热心网友 时间:2023-10-02 02:16

很多人都遇到过泛酸水的情况,这种症状会引起人体出现不适症状,而且还可能导致呕吐,对健康危害极大,那么反酸水是怎么回事?吃东西反酸怎么回事?引起泛酸水的原因有很多,下面就来详细了解具体的内容,以及需要注意的地方吧。
1、反酸水是怎么回事
当胃酸大量分泌时,胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,就会发生反酸症状。
2、造成反酸的原因
不良生活习惯
1、暴饮暴食,会促使胃产生更多的胃酸,然而胃里空间有限,就容易导致胃酸和食物上行,出现反酸症状。
2、抽烟喝酒,吃油炸食物等,会使贲门肌肉放松,从而引起胃酸逆流。
3、饭后就躺下、睡前进食,这些习惯会让胃运动变慢,食物停留在胃里时间越久,刺激分泌的胃酸就会越多,从而造成反酸。
3、疾病影响
患有胃食管反流病等疾病,因为贲门把门不严,就容易造成反酸、烧心等症状。其他疾病,如胃溃疡、嗜酸细胞性食管炎、胃癌、食管癌等也有会反酸症状。
4、反酸有什么影响
偶尔反酸,对胃食管不会有太大影响。但如果长期反酸,胃酸会破坏食管及咽喉的表皮黏膜,导致食管炎和咽喉炎或长期咳嗽。当人体修复机能无法及时修补反酸引起的创面时,会导致出现溃疡,最后发展成为肿瘤。
5、反酸怎么办
1、改善生活方式,避免暴饮暴食、睡前进食,同时也应适当控制饮食的品种,少吃甜食和富含淀粉的食物,巧克力、茶、咖啡等食物适当*,戒烟戒酒。
2、睡觉时抬高床头。把床头抬高15-20厘米,利用重力作用增加胃酸的攀爬难度,从而抑制反酸。
3、服药。如果反酸症状明显,长期反复,那么就需要就医诊治了,进行药物治疗会有较好的控制效果。
6、伤胃食物不宜多吃
1、剩饭
剩饭剩菜再次加热之后吃,这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当,微波炉加热,很多人因此而染上胃病。
2、油腻食物
喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的小伙伴们要请注意啦:含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。研究表明:大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
4、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5、西兰花
对于肠胃敏感的人来说,西兰花常常会引起胃部不适。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
6、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。其实绿茶和酸性饮料对肠胃不好的同学来说,也不能乱喝,一般绿茶属于寒性,喝多了自然会肠胃不舒服。
9、巧克力
巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
10、豆类
豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气,因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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