芝麻吃了有什么好处 食用芝麻需要注意什么
发布网友
发布时间：2023-06-21 18:16
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-05 11:12
促进食欲
芝麻榨成油后,具有非常浓郁的香气，既可促进食欲，又有利于营养成分的吸收。
2抗氧化
芝麻中含有0.5%的芝麻素，它具有非常优异的抗氧化作用,能够保肝、护心,延缓衰老,同时还具有较好的抗癌功能。
3防脱发
黑芝麻能够预防身体虚弱和早衰导致的脱发,对药物性脱发和部分疾病弓起的脱发也会有一定的好处。
4补铁
经常食用芝麻不仅可以调理偏食、厌食,还能预防、纠正缺铁性贫血。芝麻酱的含钙量比蔬菜和豆类高出很多,经常食用对牙齿和骨骼的发育大有益处。
