苏打饼干的卡路里高吗?
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发布时间：2022-04-24 07:59
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热心网友
时间：2022-06-17 20:24
由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。
所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
试尚网小编教你放心吃甜点的秘诀：
1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。
不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。
2、避免空腹吃甜点：苏打饼干的卡路里就算在低，都有可能造成肥胖。尤其是在你很饿的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)408.00
碳水化合物(克)76.20
脂肪(克)7.70
蛋白质(克)8.40
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)1.01
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.01
烟酸(毫克)0.40
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)20.00
钙(毫克)一
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.35
铜(毫克)0.18
锰(毫克)一
钾(毫克)82.00
磷(毫克)69.00
钠(毫克)312.20
硒(微克)39.33
热心网友
时间：2022-06-17 20:25
由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。
所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
试尚网小编教你放心吃甜点的秘诀：
1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。
2、避免空腹吃甜点：苏打饼干的卡路里就算在低，都有可能造成肥胖。尤其是在你很饿的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。
