反握引体向上能用什么代替

发布网友发布时间：2022-04-24 07:29

共6个回答

热心网友时间：2022-06-17 15:12

反握引体向上？锻炼肱二头肌为主，可以用哑铃弯举代替效果好点；正握引体向上是锻炼背部肌肉的。

热心网友时间：2022-06-17 15:13

用反握的颈前下拉，这个需要器械。

热心网友时间：2022-06-17 15:13

哑铃的仰体曲臂拉伸即可。。。

热心网友时间：2022-06-17 15:14

正握可以。。

热心网友时间：2022-06-17 15:15

俯卧撑

热心网友时间：2022-06-17 15:15

哑铃弯举

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反握引体向上 能用什么代替