给小孩吃鱼有什么营养?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 15:02

银鱼是一种淡水鱼，非常美丽，古代人将其视为祥瑞，现吃或者晾晒成鱼干都可以，银鱼营养丰富，是高蛋白低脂肪的食物，中医认为银鱼性平味甘，可以增强免疫力，在中华历史悠久。对于成年人来说，银鱼能够补虚润肺。我家宝宝现在不到两周，非常爱吃鱼。每次做鱼，多少都会给她吃一点，除非是辣的或者是味道太重的，其他只要把鱼刺摘干净了基本都给她吃一些，因为我感觉到了两周孩子的饮食不必过度讲究，有时候过度讲究反而会造成营养不良。

龙利鱼和鳕鱼肉质差不多，都很鲜嫩，几乎无刺，价格却比鳕鱼亲民很多，也是宝宝辅食不错的选择，可以清蒸，也可以炖汤，做法简单，非常易熟。黑鱼清蒸给宝宝吃不错，黑鱼的营养价值非常高，含有高蛋白，多种氨基酸和微量元素。而且黑鱼只有中间有一根大刺，整体肉质都很鲜嫩。抛开那些营养专家们评价三文鱼的好处，我认为给孩子吃鱼，最重要的一点就是安全，不能有鱼刺是第一筛选条件。一般来讲，超市里销售的三文鱼都是去除鱼刺的半成品，可以买回来自己切片食用；当然，现在网购兴起，网络上也有卖切完的三文鱼片成品，直接买来就可以保证没有鱼刺。

那从营养角度来说，其实所有的鱼肉都能够提供充足的优质蛋白，区别就在于哪些鱼里面的DNA含量更高，一般来说，油脂越丰富的鱼，DHA的含量越高，深海鱼和多脂淡水鱼DHA含量都不错。因为DHA本身就是一种不饱和脂肪酸。

而这三种鱼都属于有一根主刺，鱼肉成块，几乎没有什么小刺，烹饪起来会比较方便，而且口感比较嫩，味道比较鲜美。

热心网友时间：2022-06-17 15:03

让孩子的身体更好生长，促进骨骼和身高，并且鱼肉里含有丰富的蛋白，可以补充我们身体的能量，而且鱼肉里面有很矿物质。

热心网友时间：2022-06-17 15:03

鱼类中含有大量丰富且纯净的蛋白质，能够让孩子的骨骼得到良好的发育，避免佝偻等骨骼疾病的发生。

热心网友时间：2022-06-17 15:04

鱼肉含有优质蛋白质、各类维生素以及矿物质，宝宝食用鱼肉对营养摄取是很有好处的：

　　蛋白质：鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源。

　　维生素：鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及DHA含量最丰富。此外，鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D、四种水溶性维生素B群：维生素B6、B12、及烟碱酸。

热心网友时间：2022-06-17 15:04

幼儿期间可以吃鱼，可以吃黑鱼，鲶鱼、鲫鱼、草鱼等。鱼含有丰富的蛋白质，可以补充人体来的能量，促进婴幼儿的生长发育。还可以补充人体内的微量元素，观察有没有出现微量元素的缺乏。可以做微量元素检查来进行确诊，如果有缺钙，同时还要口服鱼肝油来进行用药治疗。均衡营养，多吃高蛋白的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。