膝盖昨天摔淤青了,今天能跑步吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:42

如果只是皮下软组织的损伤，没有损伤到肌腱和韧带那不影响运动，如果影响到了肌腱和韧带，还是建议休息几天以后再运动。

热心网友时间：2022-06-17 12:43

膝盖受伤之后不能跑步，主要有以下两个方面原因:

1.膝盖受伤之后，不论是骨头还是周围的软组织，都需要一个放松的环境愈合。如果进行慢跑，会导致损伤的部位进一步受到牵拉，就会导致难以愈合，并且容易遗留慢性炎症病灶，疼痛反反复复。

2.膝盖受伤之后进行慢跑，有可能会导致炎性水肿以及瘀血肿胀进一步加重，增加愈合的难度。

热心网友时间：2022-06-17 12:43

跑步坚持很重要，但是该歇一歇还是要的，等好了再跑吧！

热心网友时间：2022-06-17 12:44

膝盖淤青是不可以跑步的。
如果再患有膝盖淤青期间继续跑步可能会导致淤青的情况加重，甚至还会伴随着局部周围疼痛、麻木等症状，会对患者的身体健康造成一定的影响。
如果患者出现了膝盖淤青，要多卧床休息。可以使用热水袋热敷腹部膝盖部位，可以促进局部血循环。同时轻微的按摩局部，从而改善局部的疼痛。另外多吃些高钙的食物，比如鸡蛋

热心网友时间：2022-06-17 12:45

建议不要再跑步啦，一定要多多休息，否则肯定会伤害到膝盖的，以后落下毛病，肯定是得不偿失的。