怎么才能记住自己晚上做的梦呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 07:19
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 11:57
准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台
迷你录音机
在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚
醒来的时候
就能记下
你的梦
。二、
睡前自我催眠
其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的
信念
去睡觉，
醒来后
会比较容易回忆起你的
梦境
。嗯，听起来也很可笑是吧？不过，有好
几个朋友
，都告诉我，他们很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什么好记的，可是，他们试了上述的方法后，后来都很高兴的
打电话
给我，说他们原来也有做梦，而且他们通常会很讶异的发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人极了！三、
一醒来就立刻回想每天早上刚醒来，是你记得醒来前最后
一个梦
，最多内容的时候，如果这时赶快，无论用什么方式记下梦，会有较好的效果；不然，如果
没时间
，就算是写下几个关键词，也有助于回忆。一开始回想不起整个梦是正常的，和我们回想许多事情一样，从
后面
慢慢往
前面
回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的
梦中
细节。如果刚醒来就被别的事情打断，比如在妈妈的叫骂声中起来去上学，或是一起来就跑到计算机前打昨天没破关的电动，那对于回忆梦境是较不利的；同样的道理，被
闹钟
吵醒对于回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟，那睡前自我催眠的方法也可以用在这里，你告诉自己，我一定要在闹钟前响之前起床，你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。知道一些基本原则后，最后就是
习惯
的问题了，和写日记与许多事情一样，当经过一段时间的练习，成为一种习惯后，你记得的梦境内容就会越来越详细，梦里面的情绪和细节往往是
关键
，如果你试着去解析自己的梦之后，会发现这真是一件很有
乐趣
的事。
热心网友
时间：2022-06-17 11:58
二、醒了后先不要急着睁开眼、也不要急着想现实生活中的事，而是刻意的去想自己的梦中事
这样就可以记清很多梦中事咯~
嘻嘻~
热心网友
时间：2022-06-17 11:58
热心网友
时间：2022-06-17 11:59
比如你在梦里梦见一个你极为想念的人，第二天你一般会再记得．
热心网友
时间：2022-06-17 12:00
