冬天跟夏天,哪个季节减肥效果更好一些?
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发布时间：2022-04-24 07:36
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热心网友
时间：2022-06-17 16:26
在大冷天做什么最舒服？那当然是吃着火锅捂着被窝最舒服了，然后再睡一个美美的觉！夏天怎么样最舒服呢？当然是开着空调吃着冰镇的西瓜最爽啦？那冬天和夏天哪个季节更适合减肥？夏天穿的少所以夏天更适合？绝非如此，冬天其实更适合减肥！
1. 我们都说秋收冬藏，那么我们藏的是什么呢？藏的是食物，是能量，一些要冬眠的动物会在秋天吃得饱饱的然后睡一个安稳的觉，当然睡觉也是要消耗热量的，基本上一个过了一个冬天都会瘦上一大圈，当然我说的是其他动物并不是我们人类。我们人是不冬眠的，但是我们也要过冬，冬天最可怕的是什么？
当然是寒冷，所以我们必须用更多的热量来维持我们的体温，都说冬天吃的多，胃口好都是有原因的，因为我们消耗的能量更多了，所以说我们要吃得更多一点，不然就会感觉到冷！夏天由于外界温度很高，一般都是30度左右，几乎和我们的体温差不多，所以用来维持我们的体温的热量就会很少，当然也是会有能量消耗的只是相对来说很少。
再加上天气炎热我们的状态不是很好，所以吃的也少。冬天我们虽然吃得多但是有一部分的热量是被用来御寒了，但是基础代谢又是不变的，所以我们就会消耗更多的热量了相对高一点，我们要是运动的话，这是有助于我们减脂的！
2. 冬天锻炼的时间会更长一点，我们要是在夏天运动，没过一会就会觉得大汗淋漓，酷热难耐，根本就坚持不了多久，但是在冬天进行运动的话，我们热身就需要很长的时间，因为我们的肌肉粘滞度很高，肌肉的粘滞度不仅和我们的体温有关，而且和外环境也是有关系的，外界越热我们的身体就更能活动开，要是太冷的话就必须延长热身的是时间，只有热好身了才能够进行下一步的运动，那么运动时间增长了之后我们就会消耗更多的能量了，当然也就能减更多的脂肪了。
一般都是在冬天进行有氧训练，能够很好的锻炼我们的耐力让我们的有氧能力提升，再加上寒冷的外界环境对于提升我们的抗寒能力也是一种帮助，同时能够增强我们的免疫能力，可以说冬天锻炼好处多多！
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时间：2022-06-17 16:26
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时间：2022-06-17 16:27
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时间：2022-06-17 16:27
