孩子晚上睡不着怎么办

发布网友发布时间：2022-04-24 07:43

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:35

孩子晚上不睡觉的原因有很多，比如过于兴奋、过于紧张、睡眠过多、没有良好的睡眠习惯等。 1.营造一个舒适的睡眠环境。睡觉前可以给孩子讲故事或者听一些舒适的有助于睡眠的音乐。 2.睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。 3.睡觉前可以给孩子泡泡脚，可以帮助睡眠，同时提高睡眠质量。 4.要让孩子的情绪平和，不要呵斥，恐吓孩子，也不要逗孩子开心。孩子在紧张或压力下，就会出现睡眠不足、失眠、遗尿等现象。 5.可以让孩子白天适量运动，这样有助于提高孩子晚上的睡眠质量。 6.可以选择舒适的枕头，可以帮助孩子更加快速入睡。

热心网友时间：2022-06-17 17:35

不知道你的孩子多大不管多大的孩子首先做父母的要给孩子好的睡眠习惯例如父母晚上九点要把灯关了各自回自己的房间不要做大人的玩手机不管孩子只有父母有好的习惯孩子慢慢的就会习惯这种作息时间我的宝宝23个月了宝宝从小我们就八点左右关灯睡觉孩子习惯了这种生活方式每天只要到九点左右她就自己进屋子睡觉所以要想孩子睡眠好大人必须以身作则

热心网友时间：2022-06-17 17:36

试一些安抚的小玩具，用的是米兔故事机mini，里面有白噪音，宝宝哄睡不错

热心网友时间：2022-06-17 17:36

你好这位朋友，很高兴为您解答。宝宝如果不易入睡的话，应该是缺钙的原因。可以给宝宝检查一下微量元素，确定一下，根据缺钙的程度，适当补充钙质，另外也要给宝宝创造一个温馨的睡眠环境，可以睡前洗个热水澡或者做做亲子按摩都有帮助。

热心网友时间：2022-06-17 17:37

您好，宝宝白天的时候还是要多出去走一走，活动量要够，还有就是宝宝晚上睡前可以放点轻松的音乐，或是讲一讲睡前故事，给宝宝创造一个良好的睡眠环境，还有就是给宝宝要补充点鱼肝油，避免有缺钙的现象，希望我的回答能够帮到您。