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孩子晚上睡不着怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-24 07:43

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-17 17:35

孩子晚上不睡觉的原因有很多,比如过于兴奋、过于紧张、睡眠过多、没有良好的睡眠习惯等。 1.营造一个舒适的睡眠环境。睡觉前可以给孩子讲故事或者听一些舒适的有助于睡眠的音乐。 2.睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。 3.睡觉前可以给孩子泡泡脚,可以帮助睡眠,同时提高睡眠质量。 4.要让孩子的情绪平和,不要呵斥,恐吓孩子,也不要逗孩子开心。孩子在紧张或压力下,就会出现睡眠不足、失眠、遗尿等现象。 5.可以让孩子白天适量运动,这样有助于提高孩子晚上的睡眠质量。 6.可以选择舒适的枕头,可以帮助孩子更加快速入睡。

热心网友 时间:2022-06-17 17:35

不知道你的孩子多大 不管多大的孩子 首先做父母的要给孩子好的睡眠习惯 例如父母晚上九点要把灯关了 各自回自己的房间 不要做大人的玩手机 不管孩子 只有父母有好的习惯 孩子慢慢的就会习惯这种作息时间 我的宝宝23个月了 宝宝从小我们就八点左右关灯睡觉 孩子习惯了这种生活方式 每天只要到九点左右她就自己进屋子睡觉 所以要想孩子睡眠好 大人必须以身作则

热心网友 时间:2022-06-17 17:36

试一些安抚的小玩具,用的是米兔故事机mini,里面有白噪音,宝宝哄睡不错

热心网友 时间:2022-06-17 17:36

你好这位朋友,很高兴为您解答。宝宝如果不易入睡的话,应该是缺钙的原因。可以给宝宝检查一下微量元素,确定一下,根据缺钙的程度,适当补充钙质,另外也要给宝宝创造一个温馨的睡眠环境,可以睡前洗个热水澡或者做做亲子按摩都有帮助。

热心网友 时间:2022-06-17 17:37

您好,宝宝白天的时候还是要多出去走一走,活动量要够,还有就是宝宝晚上睡前可以放点轻松的音乐,或是讲一讲睡前故事,给宝宝创造一个良好的睡眠环境,还有就是给宝宝要补充点鱼肝油,避免有缺钙的现象,希望我的回答能够帮到您。
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