睡前玩手机真的容易导致失眠吗

发布网友发布时间：2022-04-24 07:42

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热心网友时间：2022-06-17 17:30

是的，睡前玩手机是比较不好的习惯，特别是在睡前时进行手机游戏，会使大脑处于兴奋状态，对于人的睡眠质量肯定是有影响的，建议再睡前喝一杯温牛奶，或者听一些轻音乐会更好。

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