怎么帮助妈妈度过更年期?
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发布时间：2022-04-24 07:42
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热心网友
时间：2022-06-17 17:28
每个女人的一生中都会要经历更年期，女人更年期大概在50岁左右就开始了，而且更年期的症状也就是：脾气不好，性格暴躁，时常想要发脾气，还有导致失眠的可能。这些都是更年期的症状。我们的妈妈在更年期时候可能有时候也会让我们很发愁，因为妈妈脾气不好我们作为子女可能也会心情不好，所以我们也尽量去帮助妈妈度过更年期。
我觉得如果你妈妈的情况严重的话我觉得你应该让你妈妈服用一些相关的药物之类的，或者一些保健品。缓解你妈妈在此阶段的压力和疲劳。也可以帮助你妈妈在此段时间休息好，只有休息好了才能精神好。如果十分严重的话再服用药物，不严重的话尽量不要去服用，因为毕竟对身体也不好。所以如果没有特别大的情况尽量不要选择服用药物。
我觉得你妈妈正值更年期时候所以你也就尽量在这段时间不要惹你妈妈生气着急，那样你妈妈可能会十分烦躁。本来更年期时期心情就不好会比较烦躁，如果你再添乱的话我觉得你的妈妈一定会很难受，所以你一定要乖一点，不要惹你妈妈生气，尽量顺从你妈妈的意思。你的爸爸也是，也尽量避免和你妈妈吵架。让你爸爸多去理解你的妈妈。
我觉得你可以帮你妈妈去多参加一些活动，去练瑜伽？跳广场舞？多丰富一下你妈妈业余时间，让你妈妈多去锻炼好身体，参加一些活动之类的，让你妈妈变得忙碌起来，有的时候忙碌起来了你妈妈就不会胡思乱想。多去锻炼身体对你妈妈的身体也好。而且让你妈妈参加一些活动还可以让你妈妈保持一个愉悦的心情。
我觉得如果时间充足，你们尽量在周末和你妈妈出去旅游，出去散散心对你妈妈的心情和身体都会有很大的帮助。所以我建议你们没事的时候多去旅游散散心，旅行有时候对一个人的情绪缓解能够起到很大作用。
或者我觉得你让你的妈妈多去看一些有关更年期的电视或者书籍，看看怎么才能更好的度过更年期，有的时候借鉴一下别人的经验也是很好的。所以你可以给你的妈妈多去找些有关这类的节目。
我觉得你可以让你妈妈多去和朋友出去玩，出去聊聊天之类的对她心情也很好，总之无论做什么尽量不要闲着，因为一旦闲着就会容易胡思乱想。想些乱七八糟事情。
热心网友
时间：2022-06-17 17:28
1、为她买一本更年期方面的书，或上网打印些相关资料给她看，让她知道更年期是生命历程的必经阶段，坦然面对。
2、和她一起做个测试，看看她受更年期问题困扰有多深。
3、带她去看妇科医生，必要时接受治疗。就算症状不严重，咨询下医生，也可以通过饮食、生活习惯进行调整。
4、帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、裁剪、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作，上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力，不再那么关注自己的身心不适，有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。
5、鼓励她多去运动，周末带她外出游玩。运动对减缓更年期的症状有不小的作用。一个有意思的现象是，都市女性的更年期症状要比农村女性明显，从事脑力劳动的女性更年期症状要比体力劳动女性明显，运动量的不同在其中起了重要作用。而且更年期女性往往有骨质疏松的问题，运动，特别是户外运动对减缓骨质疏松的进程也有帮助。
6、如果她是个喜欢煲剧、熬夜的潮妈，你要敦促她早点睡觉。在生活上有规律地安排起居生活，可以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
7、给她买个豆浆机。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。
8、给她订份鲜奶。奶中富含优质蛋白和钙。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
9、与其给她买保健品，不如给她买水果。许多保健品中本身就含有动物雌激素，或是违规添加有激素，但其中的量很难掌握，可能会干扰激素替代治疗。水果中富含各种维生素。研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。
10、当她出现不可理喻的举动。如动不动就发脾气、莫名其妙的哭泣、疑神疑鬼、小题大做、歇斯底里地发作……你要提醒自己，这是她体内的激素在“作怪”，她也身不由己。你不要较真，把她当成一个情绪不稳定的小女孩，哄哄、迁就一下都无妨。
热心网友
时间：2022-06-17 17:28
面对身体的衰老、不适，家人的不理解，更年期女性内心有多苦闷。
再加上内分泌紊乱导致的情绪调节机制失灵，负面消极的情绪很容易缠上更年期妇女。
轻则低落悲观，盲目猜疑，重则会觉得生活没有希望，甚至绝望。
二是转移注意力，多参加一些文体和社交活动，打打麻将吹吹水，扭扭秧歌溜溜狗。
别整天就惦记着变老了啊，身体差了啊，这样怎么会有正能量、好心情呢？
与此同时，家人的关怀也是必不可少的。丈夫多包容一点，儿女多关心一点，自己再坚强一点，没有过不去的更年期。
第三招，补充雌激素。
更年期的出现很重要的一个原因是女性雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能有效缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。
热心网友
时间：2022-06-17 17:29
