如何能快速戒烟?期间什么是最好的替代品?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:30

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 15:27

：一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

热心网友时间：2022-06-17 15:27

直接戒烟很难的，建议你使用一些戒烟替代品，我就是这样做的，现在抽电子烟，现在感觉比以前好多了，身体明显舒服多了，你可以关注wx工重号电子烟销售，上面应该会有你需要的答案。