我们应该如何提高智商?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:33

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热心网友时间：2022-06-17 15:50

我个人认为提高智商最主要的就是不断的锻炼大脑，因为据一项特别权威的科学研究所得出来的结果表明，大脑在人的一生当中都是在不断的进化的，只要是正常的大脑，经过不断的锻炼就可以确定的改善我们的智商，简单的说就是在生活当中，我们要经常让自己多动脑多去思考，这样的情况下，我们的大脑就会随着我们的锻炼而有所提高，常年累月之后，我们的这种提高就会变得越来越快，智商也会相对的越来越高。当然除此之外，还有以下几个提高智商的小方法：

1、多读书

从书籍当中汲取力量是最快的提升我们自我的方式之一，只不过我们需要注意的是想要提升哪项技能就要多读哪方面的书，比如说如果我们想要提高智商的话，那么可以多读一些锻炼我们大脑的书籍，我曾经就看过很多提升智商的书籍，不过这些书籍都类似于一些有趣的训练题。

2、多运动

记得一本介绍，如何帮助我们终生提升智商的书籍当中，曾经写到过多运动可以帮助我们大脑更快的进化，之所以这么说是源自一个权威的科学家作出的一项研究所得到的结果，这个结果表明，我们只有在运动的时候，才能将平日里产生的新生脑细胞转化为智力细胞，所以多运动是让我们变得越来越聪明的一个有效途径。

3、保持良好的睡眠

熟悉健康管理学的朋友可能都知道，睡眠不足会让人变傻，这是由于大脑的细胞只有通过良好的睡眠才能得到休息并且繁殖，那么睡眠不足的情况下，就会让我们变得反应越来越迟钝，所以想要提高智商的话就要保持充足的睡眠，正常情况下成年人应该保持6~8小时的完整睡眠。