我的妈妈很暴躁,我该如何调节心情?
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发布时间：2023-06-26 19:17
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时间：2023-07-04 14:17
如果你有一个脾气很暴躁的妈妈，那么你很可能有一个脾气同样暴躁的外公或外婆。家庭教育模式往往会在不经意之间被复刻与传递。如果你妈妈从小也是被自己的母亲或父亲严厉的对待，那么她很有可能会重复这种亲子互动模式。
社会学习理论认为孩子会对父母的行为进行模仿，同时在模仿中进行学习与内化。学校会教学科知识，但并不会过多教授情绪管理课程。父母对孩子的影响往往是潜移默化的，如果你妈妈在童年时期经常被粗暴对待，而她长大以后未曾有机会去觉察这个问题，那么她在教育你的时候也会下意识的使用她最熟悉的方式。
2、每一位妈妈，并不是生下来就是妈妈，她们也是头一次成为妈妈。
成为妈妈，意味着她要面对各种各样的压力与丧失：身材变形、工作晋升机会减少或者丢失、休闲娱乐时间大大减少、育儿责任、家庭沟通等。
当孩子大吵大闹或是让父母头疼的时候，妈妈要面对的其实不仅仅是孩子的这一次脾气，她还会想象过去没有孩子时自己自在潇洒的模样，她还会想象未来数十年都需要背负的家庭重担。
妈妈是一个普通人，她会有情绪，尤其是在她感到无力承担的时候，她会暴走，会崩溃。她的每一次吼叫的背后，都意味着她真真切切的情绪。她对你吼叫，并不意味着不爱你，可能只是她没有找到合适的释放情绪的方式而已。
3、缺少支持理解她的人
你可以回想下，家里的其他人会经常关心与爱护妈妈吗？还是总是跟妈妈吵架或者冷战？
当我们能够经常性的感受到家庭的温暖与关爱时，我们往往很难在这个环境当中产生太大的负面情绪。如果妈妈在家以外的地方有了压力，回到家以后家人可以很体贴的对待她，她的情绪会很容易平复。但是，如果你的妈妈要面对的是一个丈夫缺少责任心，公婆处不来，孩子又不成熟的家庭环境，她会很容易在这个家里面感到孤立无援，情绪变得容易崩塌。
4、心理学有一个有意思的现象，叫踢猫效应，描述的是一种典型的坏情绪传染机制。
妈妈在工作当中被批评，她心里很不舒服，但又不敢当场与领导起冲突，回到家的她便对着你数落一顿。你感到莫名其妙，你只能对着你的猫踢它一脚。
负面情绪很难一下子就消化掉，我们经常做的方式是转移我们的负面情绪。
因此，妈妈对你生气，而你又没有做错事的情况下，很可能是她在其他地方受了很大的委屈，这个时候，你可以选择抱抱她，问下她：“妈妈，我感觉到你心情不太好，发生了什么事情吗？”
我妈脾气很暴躁易怒，妈妈脾气暴躁易怒爱发火是什么原因？妈妈可能是受到原生家庭的影响；承受了过多的压力；缺少支持理解她的人；她在用这种方式转移释放自己的情绪。
