发布网友 发布时间:2023-06-26 18:25
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热心网友 时间:2024-11-03 13:17
老年引起下腰痛的常见原因,主要是退行性改变,如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄症、骨质疏松症等。1.减轻腰部负荷,避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓2.加强腰背肌功能锻炼,要注意持之以恒。3.建立良好的生活方式,生活要有规律,多卧床休息,注意保暖,保持心情愉快。 4.禁烟酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾,羊肉、大枣等。祝您早日康复!!热心网友 时间:2024-11-03 13:17
解决这个问题,可以通过推拿、拉罐(不是拔罐)或是外敷中药进行治疗(关于药物的说明可以到我的空间查阅)。