我缺爱,怎么办?
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发布时间：2023-06-26 23:04
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热心网友
时间：2024-12-03 17:09
好好被爱，好好爱人。
不要时刻给自己不正当的心理暗示
不必有意识地提醒自己因为“缺爱，”所以某些表现是多么与众不同。
将自己一视同仁，专注自身的发展，别把什么事都归罪于“缺爱。”
放弃幻想，脚踏实地。
正视过去，承认曾经发生过的不快
正是因为你对过去的伤害采取逃避的态度，才无法跟过去告别。
所以，通过“正视伤害”来“免疫现在”是很必要的。
就像你容易遇人紧张，有效的办法反而就是多多见人，多多交流，从心理上接受、习惯并解决掉这种紧张感。
这就是心理学中的“脱敏疗法。”
向这个世界打开自己
我们因为内在的不安全感，会抗拒所有人，抗拒这个世界。
所以我们会觉得，只有一个命中注定的公主/王子才能救赎我们。
或者我们会抓着一个不喜欢但却依赖的人不放。
这个时候我们需要的不是一个救赎，不是跟某一个人建立亲密连接，而是跟更多人建立普通连接。
我们能够发自内心跟别人成为朋友，能够不抗拒别人，能够从普通的陪伴和连接里，也能得到滋养。
这个时候，即使我们没有找到那个亲密的伴侣，我们也不会那么孤独。
热心网友
时间：2024-12-03 17:10
