怎样预防妊娠糖尿病?
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发布时间:2023-06-26 10:35
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时间:2023-10-17 16:14
对于妊娠糖尿病,可能很多女性还没有那种概念,毕竟这种疾病是只有在妊娠期才会患的疾病,而且是一种特殊的存在,一般高龄产妇,而且肥胖的女性最高发,那么怎样预防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病是怎么回事?下面让我们一起来看看。
1、预防妊娠糖尿病糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,长期存在的高血糖可导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。研究表明,我国妊娠期糖尿病的发病率高达17.5%。其中,高龄妊娠是妊娠期糖尿病的主要危险因素,40岁以上二胎妈妈发生妊娠期糖尿病的危险是20~30岁孕妇的8.2倍。相对于年轻产妇,大龄甚至高龄产妇因为身体机能逐渐下降,新陈代谢放慢,更容易发生肥胖,而肥胖是发生糖耐量降低和糖尿病重要的危险因素。
新加坡竹脚妇幼医院和杜克·新加坡国立大学医学院一项针对孕妇是否过于肥胖的调查结果发现,被调查的198人的BMI至少达27.5,其中30人患妊娠期糖尿病。这意味着,过于肥胖的孕妇患病风险比体重较轻者高出2.6倍。
专家表示,为了预防孕期糖尿病,孕妇首先要控制体重,孕期总体重增加不宜超过10公斤,以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高,可少量多餐,每天吃四五顿,每餐七分饱。
另外,女性相对爱吃甜食或运动量少,被不少人认为是女性糖尿病高发的原因,事实上,患有糖尿病的女性并非因为吃糖或甜食较多而得病,而是患糖尿病后不能再吃糖。
通过生活方式干预,完全可以延缓糖尿病的发病时间。具体来说,糖尿病患者要控制体重,保持规律饮食、作息,蔬菜与蛋白质要均匀摄入,日常饮食避免过于偏食,并进行适量运动,保持均匀体态。
2、妊娠糖尿病病因第一、年龄。高龄妊娠是公认的妊娠期糖尿病的主要病因。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20~30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外,还有别的影响,如年龄越大,孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
第二、肥胖。肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于妊娠期糖尿病也不例外。衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。BMI≥20.9的孕妇患妊娠期糖尿病的危险差不多是BMI≤19.1者的2倍。
第三、不良产科史和糖尿病家族史。产科因素中与妊娠期糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、高产次,重要的先天畸形,具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外,有糖尿病家族史的人,妊娠期糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍,一级亲属中有糖尿病家族史者将会升高到2.89倍。
第四、种族。妊娠期糖尿病具有明显的种族和地域相关性。亚洲、印度次*、阿拉伯和黑人与欧洲白人妇女的妊娠期糖尿病的患病率相比,分别为后者的8倍、11倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外,还跟饮食、文化等有关。