一种减肥代餐饼干，价格大概在150到350之内，盒子颜色比较重，白色图案

发布网友发布时间：2023-06-26 09:56

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 02:04

靠吃饼干减肥不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

热心网友时间：2023-10-13 02:04

我吃那个老虎反弹的想哭

热心网友时间：2023-10-13 02:05

没了解

热心网友时间：2023-10-13 02:05

不知道，但我是喝奶茶瘦的追问什么奶茶？