女性补充钙质可预防卵巢癌,那么应该怎么补钙呢?

发布网友发布时间：2023-06-26 14:46

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热心网友时间：2023-10-25 05:36

在富含钙质的饮食中，摄入足够的钙质的妇女比摄入低钙的妇女患卵巢癌的风险低，因为丰富的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，妇女应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后妇女和老年妇女要每天补钙。可坚持每天喝牛奶或乳制品，常吃豆制品、小虾米、鱼、海带和荠菜等食物。

大蒜大蒜是公认的抗癌食品，具有明显的抗癌效果。观察发现，食用生大蒜的人，胃癌的发病率很低，原因是大蒜能明显降低胃中的亚*盐含量，减少致癌的亚硝胺，其合成的茶叶、绿茶和能防癌的饮料都具有抗癌效果，它不仅能抑制诱发胃癌物质亚硝胺的形成，同时，对其他致癌物也有相当的抑制作用。对动物的研究表明，给接种了癌细胞的小鼠喂食大量茶叶后，恶性程度降低。

医学研究还发现，食用高钙饮食不仅可以预防骨质疏松症，还可以预防卵巢癌。富含钙质的食物包括牛奶和奶制品、干虾、虾皮、骨头汤、海带、豆制品等。如果与高蛋白食物同时食用，也会促进钙的吸收，所以上述富含钙的食物应与高蛋白食物同时食用。另外，卵巢癌是一种实体瘤，结合卵巢癌特异性肿瘤标志物CAI25检测可以减少误诊。如果盆腔肿块诊断不明确或保守治疗无效，应尽早进行腹腔镜检查或探查性开腹手术。所有乳腺癌、胃肠癌患者术后应做常规妇科检查，并定期随访，以早期发现转移癌。

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热心网友时间：2023-10-25 05:37

在日常生活中可以多晒太阳，加强自己的运动，同时注意自己的饮食，最好喝一些牛奶酸奶等呈离子状态的钙，根据季节的特点来补钙。

热心网友时间：2023-10-25 05:37

可以吃一些含钙丰富的食物，比如说蛋类，鱼香类，奶类，瘦肉类，粗粮，豆制品，奶制品。

热心网友时间：2023-10-25 05:38

平时可以多吃一些钙片。每天保持一定的运动量。多吃蔬菜和水果，不喝碳酸饮料。