你好,你还在用享受咖啡吗?效果怎么样?有副作用吗?

发布网友发布时间：2023-06-26 16:02

共2个回答

热心网友时间：2023-11-19 02:38

咖啡里有咖啡因，所以喝咖啡当然会有副作用。咖啡因会导致人体钙质的丢失，特别是绝经后的女性，绝经后净骨质丢失速度明显加快，骨保护激素——雌激素水平降低，更是需要好好保护骨骼的时候。所以，无论是绝经后的女性还是发育中的儿童和青少年。
无论是从咖啡还是从其他含咖啡因饮料中摄入过量的咖啡因，都会导致机体钙质流失，但作用并不像以往想象的那么强烈。一杯咖啡所含的咖啡因只能导致大约一汤匙牛奶中所含的钙质流失。但为了保险起见，我们还是应该将每天的咖啡因摄入量控制在三杯煮咖啡或者四杯泡茶的范围内。记住：包括含咖啡因的软饮料在内的其他食品，也会增加咖啡因的摄入量。
但是，可以以全天的摄入足量钙以补充由咖啡所造成的钙流失。所以，医学专家常推荐喝咖啡之后最好喝些牛奶去抵消。
另外，喝咖啡会有一定的兴奋度，不同的人对咖啡因的消耗不同，故多少会影响正常休息和打乱休息时间。

摄入量足足

热心网友时间：2023-11-19 02:38

如果是女生真的不要喝黑咖啡，它虽然可以减肥，但蔽大于利。常喝*会缩水，皮肤会粗糙，咖啡因会让人兴奋内分泌失调，增加许多病的风险。想提神可以喝薄荷茶，想减肥可以吃水果。要多爱自己，对八？